うつ病 何か１つだけ変えてみる【うつ病脱出】
福原です、
いまと同じことをしながら
違う結果を得るのは無理です。
なので、何でもいいので
１つでも変えてみる必要があります。
そうは言っても、何をどうやって
変えればいいのかわからない。
という場合は、具体例...
うつ病 うつ病 苦しみながら進んでいく人生【うつ病脱出】
福原です、
苦しい状況になることは
１度となく、何度もあると思います。
それを何とかして乗り越えて
良い状態にしたい、と
思っているかと思います。
そんな時に、具体的にどうすれば
地獄のような状況を切り抜けられるの...
うつ病 最悪の気持ちを利用して成功する【うつ病脱出】
福原です、
最悪な時、ってありますよね。
何もやる気がなくなって
もうどうでもいいや、と
投げ出すこともあると思います
が、この時の気持を利用して
上手に成功する方法があります。
悪い状況にあるのであれば
１...
うつ病 不安な気持ちに潜んだウソ【うつ病脱出】
福原です、
私たちは、大きな不安を感じる時に、
「もし、こうなったらどうしよう…」
と未来の悪いイメージを
想像しがちです。
が、ここに大きな『ウソ』が
含まれています。
この『ウソ』によって、凹んだ
気...
うつ病 前向きな言葉をつぶやく【うつ病脱出】
福原です、
私たちは、自分で気持ちを作っています。
それは、
・頭の中で使っている言葉
によって作られます。
「ダメだ」「きびしい」「難しい」
と思いながら、良い気持ちになるのは
とても難しいことです。...