疲れきっていませんか？ 福原です、 今回は、 ・毎日体が疲れている ・気が散って集中できない という方に向けて話します。 無駄なことが疲れを蓄積させる 疲れて何もできない、 集中できない、 理由は単純です。 ・無駄なことにエネルギーを使っているから です。 自分では気が付きにくいことですが、 私たちは、びっくりするほど 無駄なことをしています。 ここで言う無駄というのは、 ・自分が本当はしたいこととは関係のないこと です。 例えば、 ・上司の悪口をずっとアタマの中で言う はどうでしょうか。 ずっと悪口を言い続けたら 何が起きるでしょうか。 上司が急に心を入れ替えて あなたに優しくなりますか？ … [Read more...] about あなたが疲れる最大の原因。
精神
脳機能向上のための即効メソッド。
怒っているのは間違った頭の使い方 福原です、 多くの質問を受けていて、 ちゃんと理解できてないな、 と思うことの１つが、 ・正しい頭の使い方 です。 私たちの頭は、リラックス状態で まともに働きます。 なので、リラックスしてくださいね、 という言葉を何度も聞いていると 思います。 しかし、悩みが発生すると この基本が一気に吹き飛んで 緊張状態で考えてしまうのです。 これは間違った頭の使い方なので まともな考えが出てきません。 出てこないから辞めればいいのですが、 考えている本人からすると、 「オレは一生懸命考えている」 と思ってしまうので、なかなか 抜け出すのも難しいです。 私たちは自分がやっていることを 否定されると怒ります。 「私はこんなに一生懸命 やっているのに！ 間違ってなんかいない！」 と思ったこ … [Read more...] about 脳機能向上のための即効メソッド。
うつ病脱出の基本を知ろう
うつ病脱出の基本 福原です、 ・うつ病脱出の基本 を話そうと思います。 世の中にあるうつ病から回復する ための情報は、ほんとうに いろいろなものがあると思います。 あなたもたくさん見て来ましたよね。 ・クスリ ・カウンセリング ・サプリメント ・行動療法 ・瞑想 ・炭水化物を取らない ・肉を食べる ・肉を食べない ・水を飲む ・歯のかみ合わせを変える ・朝太陽を浴びる ・タッピング ・磁気を頭に当てる ・などなどなどなど… それぞれに対しては コメントしません。 肯定も否定もしません。 ちょっと考えてみてほしいのは、 ・なぜこのようなことをするのか？ です。 何のために頑張っているんでしたっけ？ こたつの中でアイスを食べるんじゃ！ あなたが頑張る理由は単純です。 ・したいことがしたい からです。 「私は過去のカルマを取 … [Read more...] about うつ病脱出の基本を知ろう
文句を言いたいだけの人はお断りしています。
■もしかしたら聞きたくないかも 福原です、 うつ病脱出プロジェクト、という サービスがあります。 あなたをうつの状態から抜け出すために 手助けをするものです。 興味を持たれている方も多いので １つお話しておきたいことがあります。 うつ病脱出プロジェクトは、 あなたの不平不満を私が聞くもの ではありません。 プロジェクトの中では、私から こういうことをしたほうがいいですよ、 という話をしていきます。 その多くは、おそらく、 ・あなたにとっては都合の悪いもの です。 なぜか。 私たちは現状維持が大好きです。 いまのままで居たいのです。 変な話、 ・病気の人は病気のままでいたい わけです。 「うそだ！いますぐに元気になりたい！」 と思うかもしれませんね。 では、体がキツくて休んでいる人に、 「じゃ、すぐに会社に行って、バリ … [Read more...] about 文句を言いたいだけの人はお断りしています。
参加したいですが、どうしたら良いですか？
福原です、 うつ病脱出プロジェクトに参加を 考えられている方から、 お問い合わせをいただきました。 返信したのですが、 エラーで返ってきたので ここでお答えします。 ※携帯メール(docomo.ne.jp, @ezweb.ne.jpなど)の人は、パソコンからのメールを受け取れる設定してください。 わからない場合は、gmail等のアドレスを 新規に用意して、送受信してください。 gmailはこちらから利用できます。 https://accounts.google.com/SignUp?hl=ja プロジェクトに参加後のメールも 携帯メール以外のアドレスから送信します。 - - - - - - - - - - 福原です、 > メール見ましたが、今病気の為 > ちゃんとした判断が行えなく、 > … [Read more...] about 参加したいですが、どうしたら良いですか？