うつ病

3ヶ月でうつから抜け出す!:はじめに読む記事

福原です、 このブログでは、うつで悩むサラリーマン向けに3ヶ月で日常を取り戻す方法をお届けします。 その先に待っている、あなたの望む生活を手に入れる方法もお伝えしていきますが、まずは、日常生活を取り戻し、 安心した気持ち...
精神

『すごいやる気』を無駄にせず『デキる人』になる具体的な数学的解決法

福原です、 今回は、 ・今日のやる気を1/100に小さくしろ というテーマで話します。 たまに、本当にたまに、だと思いますが、 「これを絶対に成し遂げるぞ!」 と決意するときがあると思います。 心の底から湧き上がってくるやる気。 「いまの...
感情

なぜこのテクニックを使うことで、イライラを消して余裕な自分になれるのか

福原です、 イラつくときの対策、そして、自分の自己肯定感を上げて行動的になる方法を教えます。 自己肯定感というのは、わたしはすごい、できる、いい人だ、という感覚ですね。 それは、 ・人をほめる です。 私たち人間は、いいところも悪いところ...
精神

2021年以降に『苦しまない』生き方教えます。

福原です、 これからの時代を生きるのにこれを知っておかないと地獄を味わう、ので避けてほしいことを話します。 ・イヤなことを我慢する です。 我慢することを辞めましょう。イヤなことを避けて通りましょう。 やらなくていいし、やってはいけないの...
精神

「うーん、仕事やりたくないよー」な人が読む話。

福原です、 「いま困っている!」 という人は聞いておいてください。 終わり、は見えていますか? 「はい、もう人生の終わりです。おしまいです。どうにもなりません」 という終わり、ではなく、 ・これからやることの終わり です。 例えば、書類を...
感情

「やる気がない」問題を解決するために自分を叱るマゾのススメ。

福原です、 行動ができない、と悩むときにやってはいけないこと、って知っていますか? この行為を行うことで、本当に行動ができなくなってしまうのです。   それは何かというと、 ・「できない」と思う です。 やる気がない、行動ができない、モチ...
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