疲れきっていませんか？ 福原です、 今回は、 ・毎日体が疲れている ・気が散って集中できない という方に向けて話します。 無駄なことが疲れを蓄積させる 疲れて何もできない、 集中できない、 理由は単純です。 ・無駄なことにエネルギーを使っているから です。 自分では気が付きにくいことですが、 私たちは、びっくりするほど 無駄なことをしています。 ここで言う無駄というのは、 ・自分が本当はしたいこととは関係のないこと です。 例えば、 ・上司の悪口をずっとアタマの中で言う はどうでしょうか。 ずっと悪口を言い続けたら 何が起きるでしょうか。 上司が急に心を入れ替えて あなたに優しくなりますか？ … [Read more...] about あなたが疲れる最大の原因。
お話会
脳と体を元気にする話をしますー
福原です、 私があなたの前に直接立って 話す、福原お話会を東京で 開催します。 今回は、 ・カラダ編 ・マインド編 の２つに分けて話します。 やる気が出ない、やりたいことがない、 集中できない、作業が進まない、、 という問題の根本にあるのは、 ・肉体的に疲れている ・精神的に疲れている です。 この疲れを取り除いて、 頭がスッキリした日々をすごし、 したいことができるための 基本的な体、心づくりを してもらおうと思います。 気持ちが落ち込むとか、 気分が乗らないとか、 毎日がどよーんとしているなら 参加してみてください。 参加は以下の説明を読んでから 行ってください。 注意： 最近、icloudなどのメールが 非常に届きにくくなっています。 @icloud.com @me.com @outlook.com のアドレス … [Read more...] about 脳と体を元気にする話をしますー
人生が破滅する行動と抜け出し方
あなたはどっちをやってますか？ 福原です、 人生を楽しくする方法は 意外なほどにシンプルです。 ・したいことを見つけて ・それをやる これだけです。 多くの人は、この逆をやります。 ・したくないことを見つけて ・それをやらない です。 仕事がイヤだと思い続け、 いかにそれから逃げるかを 工夫しているのです。 したくないことを、やらない。 そんなことしてても いいことなんて起きません。 ・・・ じゃ、どうすりゃいいのよ？ ですが、 ・したいことを見つけましょう です。 したいことは勝手にやります。 ・ゲームがしたいから早く帰る ・ライブに行きたいから 雨の日でも外に出る ・恋人に会いたいから おしゃれして出かける など、あなたにもいくつも したいことをした経験が … [Read more...] about 人生が破滅する行動と抜け出し方
最もつらい瞬間を乗り越える
私の人生で最悪の状況は… 福原です、 私は人生の中で、つらい思いを たくさんしてきました。 うつで体が動かなかったり、 そのせいで仕事を失ったり、 お金が無くなっただけでなく まったく稼げなくなったり。。。 悲惨な状況を説明しても 気分が落ちるだけなので このくらいにしておきますが、 まぁ、自分で振り返って びっくりするくらいヤバイことの 連続な人生でした。 で、 その中で何が一番つらかったかな？ と考えてみたのですが、 「オレは一体何のために 生きているんだろう…」 と悩んだ時期がもっとも つらかったと思います。 体がとんでもなくつらくて 毎日ぜーぜーはーはーしてた時は つらいのはつらいのですが、 「なんとかして治す」 という目標があったので 気持ち的には前向きで … [Read more...] about 最もつらい瞬間を乗り越える
なーにがありのままだよ。
変われない人への説教？笑です。 福原です、 変われない人の話をしましょう。 私から見て、 ・困っているのに ・変われない ・なのでずっと困っている 人には共通点があります。 ・変わろうとしない です。 別の表現をすると、 ・自分が否定できない です。 ・・・ 変化には痛みが伴います。 例えば、大学に合格したい。 でも、いまの知識レベルだと 合格できない。 もっと勉強する時間を 伸ばさないといけない。 そうなった時に、 どんなに勉強することに ポジティブな意味付けをしても （合格したらモテるとか 大学は楽しいとか、 合格したらご褒美が出るとか） ・勉強時間が伸びる という苦しみを受け入れないといけません。 ・ゲームする時間が減る という苦しみも追加される … [Read more...] about なーにがありのままだよ。