感情

福原です、 今回は、 ・不安を消す方法 をお話します。 今回の話を聞くことで、 ・不安が減る ・気持ち的にラクになる ・その分、別のことができるようになる ・行動力を取り戻せる ・いまある問題を解決できる などメリットがありますので 最後まで聞いていてください。 なぜ不安を消したほうがいいのか まず、そもそも、 ・なぜ不安を消したほうがいいのか を話します。 不安を感じている状態とは、 ・未来のことを ・悪く想像している状態 です。 私たちは、いつも考えていることを 未来に起こそうとします。 「焼肉焼肉焼肉焼肉…」 とずっと焼肉のことばかり考えてたら 気がついたら焼き肉食ってた、 みたいなものと思っていればいいです。 では、不安を考え続けていたら どうなるでしょうか。 不安な人は未来のことを悪 … [Read more...] about 不安を消す『しょーもない』テクニック

福原です、 今回は、 ・日々のストレスが減る思考法 を話します。 普通に生活しているだけなのに なぜかイライラしてしまう。 気に食わないヤツは今日も 私をカッカさせやがる… という人は聞いておいてください。 ・・・ さて、私たちは、 ・自分にとって重要なものしか見えない です。 逆に言えば、 ・重要でないものは興味がない です。 例えば、あなたが、 「牛丼大好き！牛丼こそ世界中で 　もっともうまい食べ物である！」 と思っているとしましょう。 （他に好きなものがあれば 　それに置き換えてもいいです） そんな牛丼大好きなあなたの前に、 「寿司こそ至高！寿司が世界を救う！」 という考えの人が出てきたとします。 で、その寿司大好きの人が 寿司の素晴らしさ、寿司の歴史、 寿司がいかに世界を救うかを 述べたとしましょう。 … [Read more...] about 毎日イライラする！から抜け出す方法