肉体

肉体

落ち込みを減らす食事の2つの基本

こんにちは福原です、 今回は『落ち込みを減らす食事の2つの基本』という話をします。 ネガティブな気持ちになる、うつ的な症状があるときに、どのように食事をしたほうがいいのかという話をします。 難しい話はしないで、簡単に何をすればいいかだけを...
肉体

寒いと全く動けないのを直したいです。

福原です、   次の質問に答えます。   『不眠、将来に対する経済的な不安感を消したい 寒いと全く動けないのを直したい 起きれないのを直したい』   はい。 ◼️動けない、を、動けるに変える   私も過去...
うつ病

もう復職する気にもならず悶々としていました

福原です、 今回は次の質問に答えていきます。 「最初は四年位前に発症しました。近くの精神科に通っていましたが、薬を飲んでいたらそのうち治りますと言われましたが、半年位通院しましたが自分の判断で治療を拒否しました。 顔を見ずに診察して返...
うつ病

会社がイヤで吐き気がします。

福原です、 今回は次の質問に答えます。 「会社に行く気力がありません。吐き気がします。」 なるほど… 私自身も過去に朝会社に行きたくなくて、ギリギリまで家にいたことがあります。当時はフレックスタイム制で10時までに行けばよかったので、毎朝...
うつ病

うつ脱出にはリラックスから!

福原です、 今回は、リラックスの話をしましょう。 なぜリラックスが必要なのか? 私はいろんなところでリラックスの 大切さを話していますが、そもそも、 なぜリラックスが必要なのでしょうか。 いくつか理由はありますが、 3つ紹介し...
2019.03.14
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