うつ病 疲れる前に休む習慣を身に付けましょう
福原です、
動画でもお話しています↑
毎日こまめに休憩、入れていますか？
もしかして、
「少し疲れているけど、もっと頑張らないと！」
と作業をずっと続けていたりしませんか？
そうやって頑張ることもよいのです...
2020-06
うつ病 
うつ病 うつ脱したら有名人と仲良くなれるって本当ですか！？
福原です、
うつ病脱出プロジェクトに関して
質問をいただきましたのでシェアします。
質問です うつ脱のセールス文章で、「有名人と食事ができるようになる」というようなものがあったと思うのですが、それを解説していらっしゃるのは...
うつ病 体調が悪いときはしっかり休むことが大事
福原です、
体調が悪くて「これはもうなにやってもダメだな」
と思うことってありますよね。
そういうときは潔(いさぎよ)く休んだ方がいいです。
あきらめて休みましょう。
で、あらかじめ『休むタイミング』を決め...
うつ病 体調が悪い時の乗り越え方のヒントは、週間天気予報です。
福原です、
体調が悪いときって、思うように仕事ができくて
困ることがありますよね。
でも、体調が悪くなって困る、っていう人は、
すでに『いつ』『どんなふうに』体調が悪くなるって
大体は分かっていると思います。
な...
うつ病 うまく行かないことは手放す
福原です、
わたし、昔、 「朝型人間になる！」 と決意した瞬間がありました。
動画でも話しています↑
それまでの生活は、夕方に起きることもあったほど
荒れ果てていたわけですが「これではいかん」と
一念発起したわ...