うつ病 面倒くさいけどやるテクニック３：無限ゴール【うつ病脱出】
福原です、
面倒くさいことをしようとする時に、
私たちは、
・これは大変そうだな
と思うことが多いです。
これを、
・これは簡単だからできる、
よし、やろう！
と思えるテクニックを紹介しています。
...
2014-11
うつ病 うつ病 面倒くさいけどやるテクニック２：これを書くといいですよ【うつ病脱出】
福原です、
面倒くさいことを、どうやって
行うか、という話をしています。
今回は、いつもの、
・紙とペン
を使って面倒くささを回避する
方法をお話しています。
聞いておいてください。
うつ病 面倒くさいけどやるテクニック１：４分間テクニック【うつ病脱出】
福原です、
「はぁ、めんどうくさいな。
これやりたくないなぁ。。。
でもやらないといけないんだよなぁ…」
ということありませんか？
私はたくさんあります。
そういう時に、ラクに作業を進められる
テクニッ...
うつ病 幸せになりたければ『感情』が必要です６：授業を受ける【うつ病脱出】
福原です、
１日の中でいろんな『感情』を
感じた方が幸せを感じられる、
という話をしていましたね。
今回は、
・学校の授業
を思い出しながら話を聞いてください。
そこに、あなたが幸せを感じる
ヒントが隠さ...
うつ病 幸せになりたければ『感情』が必要です５：金がほしい【うつ病脱出】
福原です、
１日の中でいろんな『感情』を
感じて欲しいのですが、今回は、
・金
について話しています。
やっぱりこれがないと困りますよね。
なので、カネ中心の話をして
いますので聞いておいてください。
...