うつ病 あなたが疲れる理由【うつ病脱出】
福原です、
毎日疲れていませんか？
体もだるくて、やる気もなくて
困っているかもしれません。
なので、
・あなたが疲れている理由
をお伝えします。
これを知れば、疲れから逃れられて
毎日が清々しい気持...
2014-10
うつ病 うつ病 正しいコミュニケーションの取り方【うつ病脱出】
福原です、
『コミュニケーション』と聞いて
どんなことをイメージしますか？
・会話
・挨拶
・笑顔
などが思いつくかと思います。
では、
『正しいコミュニケーション』とは
何かを知っていますか？
...
うつ病 朝にやるべき最も大切なこと【うつ病脱出】
福原です、
大切なことこそ、朝のうちに
やるべき、だと思っています。
例えば、英語の勉強がしたいなら、
・昼間は仕事をしているし
・夜は疲れて眠たいし
ということで、朝しかやる時間が
ないからです。
...
うつ病 昔はすごかった、を利用する【うつ病脱出】
福原です、
過去に、何か達成したことは
ありますか？
・良い点数を取った
・賞をとった
・先生からほめられた
など、小さいことでもいいのですが
それを使って、あなたの未来を
輝かしいものにする方法がありま...
うつ病 ほめられたことを思い出す【うつ病脱出】
福原です、
これまでに人からほめられた
ことはありますか？
それは幼稚園時代でも
小学校時代でもいいです。
その時の経験を使って、今と
これからの人生をかなり良くする
テクニックがあります。
これを使うと、ネ...