うつ病 疲れる前に休む習慣を身に付けましょう 福原です、 動画でもお話しています↑ 毎日こまめに休憩、入れていますか? もしかして、 「少し疲れているけど、もっと頑張らないと!」 と作業をずっと続けていたりしませんか? そうやって頑張ることもよいのです... 2020.06.16 うつ病
うつ病 うつ脱したら有名人と仲良くなれるって本当ですか!? 福原です、 うつ病脱出プロジェクトに関して 質問をいただきましたのでシェアします。 質問です うつ脱のセールス文章で、「有名人と食事ができるようになる」というようなものがあったと思うのですが、それを解説していらっしゃるのは... 2020.06.16 うつ病
うつ病 体調が悪いときはしっかり休むことが大事 福原です、 体調が悪くて「これはもうなにやってもダメだな」 と思うことってありますよね。 そういうときは潔(いさぎよ)く休んだ方がいいです。 あきらめて休みましょう。 で、あらかじめ『休むタイミング』を決め... 2020.06.15 うつ病
うつ病 体調が悪い時の乗り越え方のヒントは、週間天気予報です。 福原です、 体調が悪いときって、思うように仕事ができくて 困ることがありますよね。 でも、体調が悪くなって困る、っていう人は、 すでに『いつ』『どんなふうに』体調が悪くなるって 大体は分かっていると思います。 な... 2020.06.14 うつ病
うつ病 うまく行かないことは手放す 福原です、 わたし、昔、 「朝型人間になる!」 と決意した瞬間がありました。 動画でも話しています↑ それまでの生活は、夕方に起きることもあったほど 荒れ果てていたわけですが「これではいかん」と 一念発起したわ... 2020.06.12 うつ病