うつ病 １回で分かろうとしない【うつ病脱出】
福原です、
本を読んだり、仕事の知識を
覚えたりする時に、なかなか
理解できないこともありますよね。
実は、理解できない、理由の一つに、
・１回で分からないといけない
という思い込みがあります。
ハッキリ言...
精神
うつ病 うつ病 素早くラクに本を読む方法【うつ病脱出】
福原です、
本を読む良さを話していますが、
「書いてあることが
頭に入ってこないです」
「本を読むのが苦手なんです」
と困っているかもしれません。
なので、
・素早く、ラクに本を読む方法
を音声で...
精神 健康になる本の読み方【うつ病脱出】
福原です、
健康を害した時、病気になった時に、
頼りになるのが『情報』です。
情報がないと、他人の言いなりになるか、
何をしていいかわからないので、
何もできなくなるか、になります。
でも、うまくいく情報を持っていれ...
うつ病 正しい過去の振り返り方【うつ病脱出】
福原です、
過去を振り返って、嫌なことを
思い出すことってありますよね。
後悔、恥ずかしい、怒り、悲しみ…
いろんな悪い感情が湧き出てきて
眠れなくなることもあると思います。
でも、これからは過去を振り返って
...
うつ病 体重は増えてもいい【うつ病脱出】
福原です、
体重は増えてもいいです。
ボロボロの服を着ていてもいいです。
頭はぼさぼさでもいいです。
年収は低くてもいいです。
「え？
そんなのダメに決まってる
じゃないですか」
と思うかもしれません...