うつ病 仕事が終わらない人へ【うつ病脱出】
福原です、
嫌な仕事でもやらないといけなくて、
でも、どうしても終わらずに
イライラしていませんか？
そういう場合は、この方法で
乗り切ってください。
今より楽に、早く仕事を
終わらせる方法です。
↓
うつ病 うつ病 できないことにチャレンジするコツ【うつ病脱出】
福原です、
苦しい状況にありながらも
難しいことをやらないといけない
こともあると思います。
その時に、割と簡単にできる
コツがありますので使って
みてください。
次の音声の中でお話してます。
うつ病 いまやっていることは３０年後もやっている【うつ病脱出】
福原です、
ちょっと思い返してみて欲しいのですが、
今から５年前とくらべて、
・食べているもの
・見ているテレビ
・よく行くお店
・好きな音楽のジャンル
は大きく変わったでしょうか？
もし、ほとんど変わらない...
うつ病 ルーチンの力は偉大【うつ病脱出】
福原です、
今回は『ルーチン』について
お話しています。
このルーチンをマスターすると
これから一生の間、健康で
い続けることも可能になります。
ですので、かならず聞いておいてください。
うつ病 炭水化物の塊を避ける【うつ病脱出】
福原です、
急に悲しくなったり、
急に怒りっぽくなることって
ありませんか？
それはもしかしたら、あなたの
食べている食事に関係が
あるのかもしれません。
では、どのように食事をすれば
いいのか、を音声でお話して...