うつ病 やることを一か所に集める【うつ病脱出】
福原です、
「あれ？
なにかやり忘れているような気が…」
と思うことはありませんか？
そういう時って、不安になりますし
他の作業に集中できませんよね。
そうならないためにも、
・やることは１つの場所に
集...
うつ病 うつ病 でっかいことに集中する【うつ病脱出】
福原です、
小さいことをこまごまと
やるよりも、
・でっかいことをガーッと
やったほうが効率よく結果を
出すことができます。
が、
「でっかいことなんてできません」
「大きいことは難しそうで
やる気...
うつ病 あなたは何も考えていない【うつ病脱出】
福原です、
もし、
「あなたは何も考えていませんね」
と言われたらどう思うでしょうか？
「そんなことないです！
ちゃんといろいろ考えています！」
...
うつ病 １日に１つだけやる【うつ病脱出】
福原です、
焦っているときほど、いろんな
ことをいっぺんにやってしまいたく
なると思います。
が、実際には、
・１つだけやる
方が、早く確実に作業が終わります。
そのためにどうすればいいかを
音声で話して...
うつ病 文句だけ言う人はバカ【うつ病脱出】
福原です、
いつも文句ばかり言っているバカが
いると思います。
あなたには、そんなバカの影響を
受けてほしくないので、今回の
音声を用意しました。
また、あなたがそんなバカに
ならないためにもどうすればいいか
を...