福原です、
落ち込んだ時に、何をしていますか？
今回の話では、落ち込まなくなる方法も
話していくので楽しみにしていてほしいのですが…
昔の私だったら、、、
・寝る
・ネットを見続ける
・落ち込み続ける
・食べる
そういうことしかできませんでした。
寝るっていっても寝付けないので
結局はうまく解決する方法を知らず
ずっと落ち込み続けるだけでした。
しかし、いまは違います。
落ち込んだ時に、という前提がないのです。
落ち込まなくなりました。
「いや、福原さんは、元々の精神力が違うから」
という意見は受け付けません。
元々は、気持ちの落ち込みを
どうすることもできなかったからです。
では、どのようにして落ち込むことが
無くなったのか、をお話します。
まず、理解しておいてほしいことは、
・私たちは、自分の感情を自分で作れる
ということです。
気持ちや感情というのは、
何かのきっかけで、ふとやってきたり、
朝起きたときに決まっているもの、
のように捉えていませんか？
私はそう思っていました。
「今日は気分が悪いからどうしようもない」
「良くないことが起きたから
気持ちが落ち込んでいるのは
変えることはできない」
そういう考えでいました。
しかし、いまは、感情が作れることを
知っているので、
・良い感情をあらかじめ作っておく
ことができます。
朝起きたときから、良い感情。
１日の中で何度も良い感情になる。
眠る時も良い感情のまま眠る。
と、ずっと感情のレベルが高いままで
維持できるようになっています。
少々のことが起きても落ち込んだり
悲しむことがなくなっています。
元々は気持ちの落ち込みに耐えられず
それこそ心療内科に行き薬に
頼っていた時期もあります。
自分でも飲み過ぎなんじゃないかと思うほど
数年間も睡眠薬なしで眠れなかった時もあります。
それが、１日中気分が安定したままで
いられるわけです。
自分でも凄い変化が来たな、と感じます。
それは、
・私たちは、自分の感情を自分で作れる
ということを知ってしまったから
起きた変化です。
では、どのように良い感情を作るのか。
どうしたら、１日中良い感情を
維持し続けられるのか、は、
・ストレスクリーナー
のコースの中で詳しく説明しています。
・FFEM(Five-Finger-Emotion-Method)による最高の感情創造法
というシンプルでありながら高度な
感情制御システムを使って
良い感情を作っていきます。
これを使うことで、
一瞬で気分を変えて、すぐに楽しい気持ちに
なることが可能になります。
体の力を抜いて、ゆったりとした
穏やかな気持ちも手に入れられます。
行動力のあるやる気に満ちた気持ちになり
すぐ作業に取り掛かることも可能になります。
実は、この文章を書く前にも使っています。
「よし、やるぞ！」
と一瞬で気持ちが切り替わるのが
自分でもはっきりわかります。
ストレスが減り、気持ちが穏やかになる
それだけでなく、あなたのやろうと思っていて
止まっている作業もすぐに開始できる
メソッドをお伝えします。
コースはこちらから参加いただけます。
参加するのを戸惑う心もあるかもしれません。
新しいことを手にして変化するときには
私たちはどうしても悩むものです
しかし、あなたがこれから手にするのは
未来に渡って使える、
ストレスを減らし
穏やかな気持ちになり
やる気に満ちた自分を創り出し
実際に動ける自分になる方法です。
これからの人生を楽しく生きていくために
必須のコースだと思って作りました。
ぜひ、参加しておいてください。
楽しい時間を手にするために
私と一緒に楽しみながら学びましょう^^
ストレスクリーナー：
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