確実に行動する方法【うつ病脱出】

福原です、

体調が悪かったり、気分が乗らなかったりで
やらないといけないことができないことも
あると思います。

そんな時に、簡単に行動できるように
する方法をお伝えしています。

ポイントとしては、

・細かくする

なのですが、詳しいことは音声で
聞いておいてください。