地獄から抜け出すために、あえて先生になる４：何すればいいかが分かる【うつ病脱出】

福原です、

地獄の状況から抜け出すために
一つ大事なことがあります。

それは、

・行動する

ということです。

何かをしないと、今の状態から
抜け出すのは難しいです。

でも身体はだるいし、頭も重いし
やる気にならないと思います。

そういう時に、どう考えることで
行動ができるのか、をお話して
いますので聞いておいてください。