うつ病 １つのことに集中できない１：うろうろしていい【うつ病脱出】
福原です、
次の質問に答えます。
「私は集中力がなくて
仕事が手に付かないです。
やらないといけないことも
後回しにしてしまって
結局夕方から作業を始めたり
しています」
・・・
集中力が無いのは、単純...
精神
うつ病 うつ病 悪いクセをなくしたい３：解決策【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセを持っている人が
陥ってしまうマズイ状態があります。
それは、
「オレはダメだ」
と思い込むことです。
「たばこをやめようと思っているのに
やめられない。
オレは決断も継続もで...
うつ病 悪いクセをなくしたい２：絞る【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセを直す時に
やってはいけないことがあります。
それは、
・一気に直そうとする
ことです。
二兎を追う者は一兎をも得ず、
といいますが、実際には焦ってしまい
いろいろやってしまうものです...
うつ病 悪いクセをなくしたい１：回数【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセ、ってありますか？
例えば、
・お菓子を食べ過ぎる
・タバコ
・お酒
・ネガティブ思考
いろいろあると思いますが、
それらを直したい！と思うでしょうか？
思うなら、音声を...
うつ病 誰を信じたらいいのでしょうか？３：合う合わない【うつ病脱出】
福原です、
いろんなことを言う人はいますが、
結局は、
・自分にあったものはどれか？
ということです。
成功率９０％でも、自分に合わなければ
それは意味が無い方法なのです。
では、あなたが結果を残すためには...