うつ病

福原です、 地獄の状況から抜け出すために 一つ大事なことがあります。 それは、 ・行動する ということです。 何かをしないと、今の状態から 抜け出すのは難しいです。 でも身体はだるいし、頭も重いし ...

福原です、 人に教えるという視点を持つことで あなたに良いメリットがありますよ、 という話をしていますが、今回は、 ・シンプル というキーワードで話しています。 簡単に言うと、 ・あなたの頭の中がすっきりす...

福原です、 苦しい時だからこそ、あえて 人に教える、という視点を持とう というお話をしています。 今回は、 ・学びやすくなる という話をしていますので なかなか頭の中に知識が 入ってこない場合は 聞いておい...

福原です、 うつ病で困っている時ほど、 「アイツが悪いんだ」 もしくは、 「私がダメなんだ」 と、人を責める思考になりがちです。 そして、ずっとその考えを持ち続けて 今の状況が続きます。 なので、...

福原です、 集中力が無いんです、という 悩みに答えています。 今回は、 ・ゴールを見つけるテクニック をお話しています。 なぜゴールを見つけるのか、 というと、ゴールを定めると、 集中力、行動力が上がり ...