うつ病 集中力が続かない時に効果のある休憩方法
福原です、
ぶっ続けで作業をしていて 猛烈に疲れることってないですか？
もしくはすぐに疲れてしまって 集中力が持続できないとか。
その場合は、作業と作業の合間に
休憩をいれましょう。
引用します。
佐々木 ...
うつ病
うつ病 
うつ病 作業を後回しにしたい時に思い出してほしい話。
福原です、
後回しにしている作業ってないですか？
「これ週末までによろしくね！」
と頼まれたはいいけど、他の作業もあって
「あとでいいか」と放っておいたら
金曜日になったときに、
「あの仕事、今日までだよね、どうな...
うつ病 やる気を出すと気持ちが落ち込んでいました
福原です、
■やる気ってすぐ無くなりますよね
昨日はすごいやる気があったのに
今日は全然ダメだ、とか、
本を読んでやる気が出たのに、
1時間経ったら結局遊んでいる、とか、
やる気が出る、けど、そのあとすぐに
やる気...
うつ病 仕事は『だらだら』やればいいです。
福原です、
「素早く仕事したいのにできない」 「作業にとりかかる気になれない」 「今日はこの辺で辞めておくか（まだ何もしていないけど）」
と思っていませんか？
やろうやろう、と思っているし、
頭の中では颯爽(さっそう)と...
うつ病 親や上司に反論できる技術を、無料で、伝授
福原です、
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上司や親に文句を言われて 悔しい思いをしていませんか？
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この方法を知ることで、
実は...