気功 脱力のコツは大きなところを意識に上げる、です。
福原です、
ちょっとしたヒントです。
リラックスは大事ですよ、という話は何度も聞いていると思います。
では、できているか？と言われるとなかなか難しかったりもしますね。
なので、リラックスしやすくするヒントをお届けします。
・１箇所ずつ意識...
肉体
気功 
肉体 落ち込みを減らす食事の２つの基本
こんにちは福原です、
今回は『落ち込みを減らす食事の２つの基本』という話をします。
ネガティブな気持ちになる、うつ的な症状があるときに、どのように食事をしたほうがいいのかという話をします。
難しい話はしないで、簡単に何をすればいいかだけを...
肉体 寒いと全く動けないのを直したいです。
福原です、
次の質問に答えます。
『不眠、将来に対する経済的な不安感を消したい
寒いと全く動けないのを直したい 起きれないのを直したい』
はい。
◼️動けない、を、動けるに変える
私も過去...
うつ病 もう復職する気にもならず悶々としていました
福原です、
今回は次の質問に答えていきます。
「最初は四年位前に発症しました。近くの精神科に通っていましたが、薬を飲んでいたらそのうち治りますと言われましたが、半年位通院しましたが自分の判断で治療を拒否しました。
顔を見ずに診察して返...
うつ病 会社がイヤで吐き気がします。
福原です、
今回は次の質問に答えます。
「会社に行く気力がありません。吐き気がします。」
なるほど…
私自身も過去に朝会社に行きたくなくて、ギリギリまで家にいたことがあります。当時はフレックスタイム制で１０時までに行けばよかったので、毎朝...