うつ病 ３ヶ月でうつから抜け出す！：はじめに読む記事
福原です、
このブログでは、うつで悩むサラリーマン向けに３ヶ月で日常を取り戻す方法をお届けします。
その先に待っている、あなたの望む生活を手に入れる方法もお伝えしていきますが、まずは、日常生活を取り戻し、
安心した気持ち...
うつ病 
うつ病 作業を積み重ねて1冊の本を完成させる秘訣
福原です、
熱しやすく冷めやすいタイプですか？ 私はそうです笑
「今日から英語を勉強するぞ！」
と思っても、三日たつとそのことを忘れています笑
それなりに大きな成果を出そうとすると
継続が必要になってきます。
3日...
うつ病 集中力が続かない時に効果のある休憩方法
福原です、
ぶっ続けで作業をしていて 猛烈に疲れることってないですか？
もしくはすぐに疲れてしまって 集中力が持続できないとか。
その場合は、作業と作業の合間に
休憩をいれましょう。
引用します。
佐々木 ...
うつ病 作業を後回しにしたい時に思い出してほしい話。
福原です、
後回しにしている作業ってないですか？
「これ週末までによろしくね！」
と頼まれたはいいけど、他の作業もあって
「あとでいいか」と放っておいたら
金曜日になったときに、
「あの仕事、今日までだよね、どうな...
うつ病 やる気を出すと気持ちが落ち込んでいました
福原です、
■やる気ってすぐ無くなりますよね
昨日はすごいやる気があったのに
今日は全然ダメだ、とか、
本を読んでやる気が出たのに、
1時間経ったら結局遊んでいる、とか、
やる気が出る、けど、そのあとすぐに
やる気...