限界を越えていく【うつ病脱出】

福原です、

今のつらい状況を抜け出すために
『限界を超える』必要がある
と考えています。

しかし、限界を超える、と聞くと
とてもつらいことをしないと
いけない気にもなります。

が、実はそうではありません。

つらいことをしなくてもいい
限界の超え方があるのですが、
それは音声を聞いて確認してください。