福原です、
気分が落ち込んでいるときは、
自分のことを変なふうに
思っていることが多いです。
例えば、
「私はダメ人間だ」
「私は話が下手くそだ」
「私は暗い」
「私は面白く無い」
という感じです。
そんなことを思っていたら
気分が落ち込むのは当たり前です。
で、ここで一つやって欲しい
ことがあるのですが、それは、
・自分で自分のニックネームをつける
という作業です。
これをやるとどうなるのか。
どんなニックネームをつければいいのか。
音声で話していますので
聞いておいてください。
コメント