こんにちは、福原です。
今日は、
「たった一つの行動であなたの自信を
１００％蘇らせる方法」
についてお話していきます。
１００％自信がよみがえる方法です。
あなたは、自分に自信があるでしょうか？
という質問をしたときに
「はい！あります！」
と答えられるのは、いままさに就職活動中の
学生だけなんじゃないかと思います。
彼らは自分を偽って、自信があるようにみせないと
仕事にありつけないですからね。
では、あなたはどうでしょうか？
もし自信がない、と思っているのであれば
今日の話はこれからのあなたの人生を変える
インパクトがありますので、ちゃんと聞いて
ください。
では、なぜ私たちは自信を失ってしまうのか、
ということから話していきますが、
簡単に言うと、
「自分との約束が守られないから」
です。
例えば、毎年１月１日に、
「今年は英語を覚えるぞ！」
とか
「絶対に転職するぞ！」
とか誓いを立てたりしますが、
結局１ヶ月も経たないうちにやめてしまったり
忘れてしまったりします。
そして思うわけです。
「おれはダメなんだな、、、」
そして自信を失っていくのです。
毎日の生活の中でも、その日にやるべき仕事が
夕方までに終わっていなくて、残業をしたり
諦めて帰ったりしてしまうと、またそこで
「おれは仕事ができないんだな、、、」
と落ち込んでいくわけです。
では、どうすればこの自信を失わずに済むのか、
どのように自信をつけていけばいいのか、ですが、
これは簡単にいうと
「自分との約束を守る」
です。
「でも福原さん。
わたしは一日にやるべき仕事が多すぎて
それを全部やる約束をしても、結局できずに
また落ち込んでしまう気がするのですが、、、」
はい、私もそう思います。
ですので、まずは、１つの約束だけ守るように
してください。
その守って欲しい１つの約束とは、
「一番大切なことをする」
ということです。
その日の作業のうちで、最も大切なことを
１つだけ必ずやる、という約束です。
例えば、
・これをやれば一番売上が上がる
・これをやることでお客さんを最高に喜ばせられる
・これをやると自分の体が健康になるに違いない
ということです。
あれやこれや、大きいことから小さいことまで
すべてやろうとしないで、まずは一番大切なことを
やってください。
そうすればあなたは間違いなく結果を残すことが
できます。
一番大切なことをやっているわけですから。
なのでその日のうちに一番大切なこと、
もっともインパクトが残せることを
必ずやる、という約束を守ってください。
でも、
「いや、そうはいってもいろいろ忙しいですし、
時間がなくてできないかもしれないので
必ずやるという約束は難しいです、、、」
と思うかもしれないので、一つヒントを出します。
それは、
「朝一番に、一番大切なことをやる」
ということです。
朝一番がなぜいいのか、は説明が長くなるので
またの機会にしたいのですが、
朝一番は邪魔されることが少ないですし
他の作業をする前なのでまだ集中力が
残っている時間なのです。
なので、朝一番に、一番大切なことをしてください。
そして、それを継続してください。
その日に一番大切な事を、確実にやっていく、
ということをもし１ヶ月続けることができたら、
それでもあなたは自分に対して自信がないと
言えるでしょうか。
それとも、１ヶ月間も続けることができた。
それも、最も大切なことを続けられた。
おれはちゃんとできる人間なんだ、と思うでしょうか。
間違いなく、オレはできる、と思えます。
ですので、
「朝一番に、一番大切なことをやる」
という約束を自分にしてください。
そして実際に行動を続けていってください。
では、今日の宿題です。
これをやることなしに、今とは違う結果を残す
ことはできません。
ですので、あなたが今の生活を変えたいと
思っているのであれば、必ずやってください。
■１．明日やることで、一番大切なことを１つ紙に書く
例えば、
・お客さん１０人にメールを書く
・〇〇の提案書を作る
・３ｋｍウォーキングをする
・・・
今のあなたにとって一番大切なことを書いてください。
書くときには具体的に書くようにしてください。
・仕事を頑張る
ではなくて
・〇〇さんに〇〇についてのメールを書く
という感じに具体的にしてください。
■２．明日の朝一番にそれを行う
家でできることなら、起きたらすぐ、
仕事のことなら、電車の中か、仕事場についたら
まっさきにやってください。
パソコンを使うことなら、メールを見る前、
ネットニュースに目を通す前に、
ログオンして画面が表示された瞬間に
作業に入ってください。
そしてそれが終わってからメールを見てください。
「お前、おれにメール見た？」
と上司に言われたら、
「今、大事な作業をしているので、終わったら見ます」
と言い返してください。
本当に一番大事なことをやっているので
言ってもいいと思います。
■３．効果がある、と思ったら続ける
効果を感じたら続けてください。
効果がないな、とか、自分にあってないな、と
思うのであれば、すこしやり方を変えてみてください。
例えば、朝一番は難しいので、夜中に一人でやる、とか
どうしてもメールを読む必要があるので、それをさっさと
終わらせてからやる、とか、工夫をしてみてください。
しかし、脳の働きや、肉体の働きから考えて
朝一番に行うのがもっとも効率よく、そして
もっとも長時間に渡って続けられます。
ですので、可能なかぎり、
『朝一番』に『一番大切なこと』を
行うようにしてください。
ここまでお読みいただいて、また、今日の宿題を
行っていただいてありがとうございます。
あなたの生活がよくなるお手伝いをさせていただけて
私は本当にうれしく思います。
またあなたの役に立つ話をしていきますので
そのときはよろしくお願いします。
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