こんにちは、福原です。
前回、宿題を出すのを忘れていました。
『弱みを話す』
ということをしてください、と言っても
何を話していいか分からないと思いますので、
追加で、宿題を出そうと思います。
■『人に好かれる本音の話し方』
■ステップ１
ノートとペンを用意する
■ステップ２
「これは秘密にしておきたい」ことを書きだす
書きだすときのヒントとしては、次の分野ごとに
書き出すようにしてください。
分野：
１．健康
２．人間関係
３．仕事
４．趣味
５．お金
例えば、
１．健康
・心療内科に通院していて、うつ病の薬を飲みながら
働いている
・眠れないので睡眠薬を毎日のように飲んでいる
２．人間関係
・上司のセクハラが耐えられない
・病気の事で家族に責められていて家を出たいが
お金がないので出られない
３．仕事
・もう辞めたいけど、次の仕事が見つかるか不安が
あるので辞められない
・定時に帰りたいのに、周りの目が気になって
帰れない。
４．趣味
・実はAVが大好き
・実はアニメが大好き
・実はネットゲームにハマって10万以上つぎ込んだ
５．お金
・借金がある
・親からお金を借りている
・友だちに50万貸したけど、帰ってこない
■ステップ３
人に話す練習をする
イメージの中で、親しい人を思い浮かべて、その人に
対して秘密を話しているところを想像してください。
※注意※
秘密を話すときは「笑顔」です。
「私、、借金が100万円、、あって、、すごく、、
つ、、つらい、、、」
ではなくて、
「いやー、借金が100万あってね（ニコッ）
大変なんだよねー（笑顔）」
です。
相手も深刻な顔で話されると、リアクションに
困ると思います。
笑顔で話している自分を想像して、
笑顔で練習してみてください。
また、相手がどのようなリアクションをとるか
想像してみてください。
「これはさすがに引くだろ」
と言う場合は、どのように話したら引かないか
考えてみてください。
それでもどう考えてもダメそうなときは、そのネタは
いったん保留にしておきます。
もうちょっと信頼関係ができてから話すほうが
いいかもしれません。
■ステップ４
実際に話してみる
話せそうなところから、話してみてください。
■ステップ５
判断する
あなたの話を相手が真面目に聞いてくれているか？
バカにされていないか？を判断します。
明確な判断材料はないのですが、
あなたの話にどのくらい注目しているのか
相手の目を観察してみてください。
面倒くさそうにしていないか？
次の話題にいこうと別のネタを振ってきていないか？
・・・
など、観察してください。
・・・
ステップは以上です。
正直、難しいと思います。
判断は一度ではできないかもしれません。
そのためにいくつかネタを用意しておく必要が
ありますし、最初から最強の秘密を話さない方が
いいと思います。
まずはありがちなところから始めて、徐々に
距離を縮めていってみてください。
■想像と現実は違う
でもやはり、怖いと思います。
今ある人間関係を失うのは誰でもイヤなことだと
思います。
ここで分かっておいて欲しいのは、
「想像と現実は違う」
ということです。
思っていることがそのまま現実に起きるわけでは
ありません。
あなたはこれまで、自分の秘密を人に話すことを
してこなかったと思います。
秘密を話す経験がないので、やったことがない
ことからくる恐怖におびえているのだと思います。
人は経験の無いことを異常に怖がる傾向があります。
車の運転をしたことがある人にとっては簡単なことでも
免許を持っておらず、ハンドルさえ握ったことがない
人にとっては、数メートル進むことでさえ怖いと
感じるものなのです。
でも、やってみたら、意外に楽しいかもしれません。
恐怖の向こう側に待っているものは、必ずしも
つらい経験だけではないのです。
「私、ドライブ好き！」
と思うかもしれません。
いつも言うことですが、やってみないとわかりません。
■足踏みする人生が好き
多くの人は、やったことがない恐怖のために
その場で足踏みをして人生を終わっていきます。
変化しないことが大好きなのです。
でも、もし、新しい何かが欲しいのであれば
前に進む必要があります。
■泥水に飛び込む
テレビでクイズを出されて「◯」「×」と書かれた
大きな壁に飛び込んで、正解だったらマットの上、
不正解だったら泥水に飛び込む、みたいなゲームを
見たことがあると思います。
いまのあなたもそのゲームに参加している状態です。
ただ、走りだしていないのです。
もし、走ったらどうなるでしょうか？
うまくいけばマットの上に安全に着地できます。
失敗したら？
泥まみれです。
ちょっと想像して欲しいのですが、泥まみれのあなたです。
泥まみれになったら、次にどうすると思いますか？
・・・
笑います。
「うわぁ、泥まみれだぁ（笑）」
です。
人間そんなもんだと思います。
うまくいけばそれでいいですし、
失敗したら笑って風呂に入って、再チャレンジです。
ひどい状況でも、笑えばネタです。
自分も笑うし、周りの人も笑います。
弱みを話す、というのは、悲惨な感じがするかも
しれませんが、実際には泥まみれで、
「うわー、間違えたー、くそー（笑）」
と言っているようなイメージです。
その状態を受け入れてくれるおおらかな人を
探してみてください。
それが人に好かれるヒントだと思います。
■宿題■
■宿題１
『人に好かれる本音の話し方』のステップ３までやる。
■宿題２
泥まみれで笑っている自分を想像して笑う
宿題は以上です。
『悲惨な状況を笑うおかしな人』を目指して
欲しいと思います。
「おい！ふざけるな！泥まみれになったんだぞ！
笑うなお前ら！カメラ撮るな！！」
と叫びながら
「（これはおいしい…）」
と思うようになって欲しいと思います。
楽しいことは楽しい、
悲惨なことはおいしい、と思う
最強の心の柔軟性を持ってみてください。
『楽』になれます。
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