怖くてできない時どうするか【うつ病脱出】

福原です、

仕事でも治療でも、

「やったらいいんだろうけど、
どうなるかわからなくて
怖くてできないんだよな…」

ということがあると思います。

なので、今回は、

・怖いと思っていても
行動できる方法

をお伝えします。

使うのは、紙とペンと、
あなたの少しの想像力だけです。

タダでできるので、やりかたを
音声で確認しておいてください。