福原です、
今回は、
・感情的になっているときは行動しない
です。
私たちは何か気に喰わないことが
起きるとすぐに感情的になります。
「なんで私が悪いんだ！」
「お前に言われる筋合いはない！」
「貴様に何が分かるんだ！」
など。
そして、次の瞬間、『瞬間』と
いうのは本当にすぐ、ですが、
「言い返さないと！」
「やり返さないと！」
「ただでは済まさん！」
と思ってしまい、
・良くないこと
をしてしまいます。
大声で怒鳴ったり、悪口言ったり、
相手が傷つくようなメールを送ったり…
なので、
・感情的になっているときは行動しない
と決めてください。
最低でも相手を傷つけて
これまで作り上げてきた大切な
人間関係を壊すことはありません。
人間関係を壊すのは、
たった一言でできます。
「（相手を傷つけて、一生会えなく
なるような言葉を入れてみましょう）」
その一言で終わりです。
一回壊れた人間関係の修復は
とても難しいのです。
もちろん言葉だけではありません。
殴ったり、壊したり、にらんだり…
行動も同じです。
なので、
・感情的になっているときは行動しない
これを心に決めてください。
特に最近は、メールやブログ、各種SNSで
一言がすぐに伝えられます。
それだけではなく、
・拡散
してしまうので、気をつけてください。
誰かに向かって言った一言が
全世界に広まっていくのです。
・・・
「行動しないって
何もしないんですか？」
はい。
感情的になっている時に
何をしても逆効果です。
少しくらいはプラスになる、
ではなく、
・おもいっきりマイナスになる
のです。
なので、行動しないでください。
もし何かをするのであれば、
・感情を落ち着かせる何か
をしてください。
例えば、
深呼吸、寝る、風呂に入る、散歩する、
マッサージに行く、目をつむる、、、
というのもいいでしょう。
いろいろ試して効果のでるものを
用意するのも大切です。
でもその前に、
・感情的になっているときは行動しない
だけは忘れないで下さい。
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