福原です、
■今日何する？
「今日は何をして遊びますか？」
この答えがない人はヤバイです。
私は真面目に思うのですが、
・遊ぶ予定は必須だ
と思います。
もちろん、短期的には仕事だけを
し続けることも必要でしょう。
でも、普段は、
・仕事
・遊び
・緊張
・リラックス
このバランスは取るべきです。
■緊張しすぎている
多くの人は緊張を維持しすぎです。
「気を引き締めている方がいい」
とまで思っている可能性もあります。
私が思うに、
「リラックスしてるほうが
いいにきまってるじゃん」
です。
■もう狩りなんてしない
緊張は、狩りのモードです。
獲物を追いかけて仕留める。
そのために緊張して筋肉に
力を入れてパワーを出すのです。
でも、、、
今の現代の仕事でパワーを
維持し続けるものは
そうそうありません。
プロスポーツでもそうです。
例えばサッカー。
試合時間中、ずっと走っている
ことはありません。
ちゃんと休んでいます。
ゴルフでも、集中しているのは
ボールを打つ時だけ。
次の場所まで移動する時は
別の話題をキャディーさんと
話している、と、タイガーウッズの
本に書いてありました。
緊張、リラックス
これを繰り返す必要があります。
■ひとりでも遊ぼう
もし今日、明日、今週の期間で
遊ぶ予定が入ってないなら
入れておきましょう。
別に誰かとお出かけしなくていいです。
１人でできることでいいので
あなたがリラックスできる時間を
予定に入れて時間を確保してください。
そして、全力でリラックスして
全力で遊びましょう。
遊びに全力になれる人が
仕事でも全力を出せるのだと
考えています。
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