呼吸をする【うつ病脱出】

福原です、

あなたは今、呼吸をしていると
思いますが、それは、

・気分が高揚する呼吸

になっているでしょうか？

気分が落ち込んでいる時は
呼吸がおかしくなっています。

正しい呼吸を行って気持ちを
高めたいなら、この音声を
聞いておいてください。

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