福原です、
頭がまわらない
「うつで会社をやめちゃったので
新しいビジネスを勉強しようと
思うのですが、頭がまわらないので
できないんです…」
「会社の仕事がうまくいかないので
勉強しようと思うのですが
時間もないし、疲れてるし、
毎日のストレスで困ってるし
学ぶ時間とかないんです…」
という悩みがある方は
次のビデオを見ておいてください。
・冴えない頭でも勉強できる方法
です。
ボケた頭で勉強する方法
うつ的な症状で頭が回らず
本が読めない、理解が出来ない、
でも、勉強して、なんとか収入を
得たい、新しい会社に就職したい、
という思いがあるかもしれません。
「学びたい、でも、いまの私には
毎日勉強するなんて無理だ」
と思っているかもしれません。
実は、この
「私には無理だ」
という思い事態が、あなたの勉強を
しようとする気持ちを止めている
原因なのです。
勉強に関する勘違い
私が考えるに、多くの人は
学ぶ、ということにある勘違いを
しているようです。
どういう勘違いかというと
・長時間集中し続けないといけない
というものです。
それができる人はすればいいですが
出来ない人は、やらなくていいです。
別の方法があります。
が、なぜか、
「長時間の集中が必要だ。
でも、いまの私には無理だ」
と思い「無理だ」と思うから
本当に何も勉強しなくなります。
まずはこの「無理」という思いを
蹴散らすところから始めないと
いけません。
無理、を、できる、に変える方法
「私はうつだから、長時間の集中は無理だ」
という考えから抜け出す簡単な方法は、
・短い時間でいい
というルールにすることです。
例えば、
・1日に20分だけ本を読む
だったらどうでしょうか？
できそうですか？
無理そうなら、
・1日に5分だけ本を読む
はどうでしょうか？
まだ無理ですか？
では、
・1日に5分だけ『音声』を聞く
だったらどうでしょうか？
こういう感じで、いまのあなたが
どのレベルの学習だったらできそう
なのかを予想してみてください。
そして、出来そうなところが
見つかったらそれをやってみましょう。
もし、
・1日に5分だけ『音声』を聞く
ができたら、次のステップとして、
・1日に5分の音声を2回聞く
にチャレンジしてみましょう。
1回出来たことは、2回目も
できるかもしれませんからね。
続けると楽になる
最初は短い時間でいいです。
もっと言うと、
・理解できなくていい
です。
そもそも学ぶ、という行為は
わからないことをわかろうとする
ことです。
なので最初はわからないのです。
それを１回本を読みました、
音声を聞きました、で
わからなくても自分を責める
必要はありません。
１回で分からなければ
２回目でわかろうとしてください。
それでもわからなかったら
別のところを学んでから
もう一回戻ってきましょう。
ゲームでも、１時間やっても
クリアできなかったところが
次の日にやってみたら
１回目でクリアできた、みたいな
こともあります。
ちょっと時間を置いて
再度勉強すればいいです。
そうしているうちに、
徐々に分かる範囲が広がります。
ちょっとわかると、他のところも
わかるようになります。
いままで無理だ、と思っていた
ところがわかるようになると、
学習自体もラクになってきます。
続けて学ぶことでスイスイと
理解が進むようになります。
短い時間を繰り返す
まとめですが、
冴えない頭で学習する方法は、
・出来そうな時間
・繰り返し行う
です。
「難しいことを何時間もやる」
ではなく、
「分かりそうなところを
できそうな時間だけやる」
から始めてください。
ここから始めることで次第に
・難しいことを
・長時間
学べるようになります。
が、最初からそんなことは
できなくていいのです。
最初は、短く、繰り返しやる、
そこから始めましょう。
では、
・今のあなたができそうな時間
・実際に学ぶ本、音声、ビデオ
を決めて、さっそくその時間だけ
勉強してみてください。
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