何もしたくないです６：どうやったら変われるのか【うつ病脱出】

福原です、

「何もしたくない…」

というやる気が無い時に
どうすればいいか、という話を
これまでしてきました。

今回は、

・なぜその方法でやる気になれるのか？

をお話しています。

ポイントは、

・気づけるかどうか

です。

私たちは、自分でも気がつかない
『無意識』の状態で勝手に
気持ちを落ち込ませています。

この仕組を理解した上での
これまでの話ですので
やるべきことはちゃんと
やっておいてください。

復習の意味も込めて、今回の
音声はちゃんと聞いておきましょう。