福原です、
次の質問に答えます。
「仕事がイヤなんです。
やりたくないんです。
でも、働かないといけない…
そういう考えを一日中モンモンと
繰り返していて、気がついたら
何もしない一日になっています。
仕事をする気が全然出ないんですが
どうしたらいいでしょうか？」
はい。
答えは簡単です。
「遊んでください」
「え？
いや、私は仕事をちゃんとできてないのに
遊ぶとか、罪悪感を感じるのですが…」
と言われそうなので詳しく説明
しますので聞いていてください。
・・・
私たちは仕事だけをして
生きているわけではありません。
いろんなことをしていますし、
してもいいのです。
例えば、
・お酒を飲む
・ゲームをする
・本を読む
・映画を見る
・旅行に行く
・恋人といちゃいちゃする
などをしてもいいわけです。
でもなぜか、
・仕事ができないと遊んではいけない
と思ってしまいますよね。
恐らく、子供の頃からの、
「働かない人はダメな人」
「働かざるもの食うべからず」
という教育のせいだと思います。
小さい頃からの教えがあるので
心の中で、
「バリバリに働かないといけないんだ。
でも私はできてない。
だから遊んじゃダメなんだ」
と思っているのだと思います。
しかし、ここで私はひとつ
逆の考えを提案します。
それは、
・楽しんでいない人はダメな人
です。
人生は楽しむためにあります。
苦しむためにあるんじゃないです。
これを勘違いしている人が多すぎます。
こういう話をすると、
「でも、遊んでばかりじゃダメですよ。
ちゃんと苦しいことでも我慢して
働かないとお金が稼げませんよ」
という人がいます。
本当にそうでしょうか？
そもそも、
「苦しいことでも我慢して働く」
ということが無理だと私は考えます。
私たちはイヤなことからは
全力で逃げるようにできています。
向こうからクマが走ってきたら、
全力で逃げると思います。
仕事も同じです。
イヤだ、と思った瞬間から
仕事から逃げる方法を
全力で探し始めます。
なので、私は、
「好きなことを仕事にしたらいい」
と考えています。
とはいえ、すぐに好きなことを
仕事にするのは難しいと思います。
なので、当面の作業として、
・人生で好きなことを増やす
ことをして欲しいと思います。
例えば、ですが、仕事帰りに
友達と遊びに行く予定があって、
「今日、仕事が終わったら
友達と飲みに行くの楽しみだなー」
と思いながら仕事をしているとします。
作業時間はどうなるでしょうか？
何が何でも早く仕事を終わらせて
飲みにいくのではないでしょうか？
私もサラリーマン時代に、
地元に大好きなプロレスが来た時には
光の速さで仕事を終わらせて
見に行ったものです。
つまり、
・好きなことがあれば
イヤなことも早く終わる
のだと思います。
今のイヤな仕事はとりあえず
しょうがないです。
いきなり最高の職場に転職するのは
難しいのかもしれません。
でも、人生の他の部分を充実させることで
仕事の効率を上げることはできます。
「仕事がイヤだー。
やりたくないー。
クソ上司がー。
帰りたいー」
とモンモンと考える時間を、
「これをとっとと終わらせて
早く帰って○○をやろう！
そのためには、まずこれを
チャッチャとやってしまおう！」
と考える時間に変えましょう。
・・・
では、どうすればそうなれるか、
というと、
・好きなことを増やす
・好きなことをやる
です。
そのために、自分に向かって
こう言ってください。
「好きなことはやってもいい。
だってそれがあることで
イヤな仕事も早く終わるから。
なにより人生が楽しくなるから」
強制的に自分に許可を出して
やっていいことにしてください。
自分の趣味を楽しむのに
他人の許可は必要ありません。
もし、文句言ってくる人がいたら、
「いや、あなたも好きなことを
やってもいいんですよ」
と言ってあげましょう。
お互いが好きなことをやりながら
充実した人生を送れるように
協力し合えるのが最高の状態です。
ケンカする必要はありません。
あなたも相手が好きなことをできる
人生のために協力してあげてください。
・・・
では、具体的にどうすればいいかを
説明していきます。
１．やりたいことがあれば、やる
やりたいことがあるなら
すぐに始めてください。
・何をやるのか
・いつやるのか
・どこでやるのか
・誰とやるのか
・はじめに何をするのか
・準備は何が必要か
をパパっとメモ帳に書いて
始めてしまいましょう。
２．やりたいことが思いつかない場合
「やりたいことなんて無いですよ…」
という場合は、好きなことを
思い出してみてください。
ヒントを書いておきますの
思いついたことを紙に書いてください。
・昔の趣味を思い出す
・ずっとやっていることを探す
・お金をかけたものを探す
・時間をかけたことをやる
・集めているものを探す
・「私は何が好きだと思う？」と人に聞く
・本屋でいつも読んでる雑誌は？
・いつも見ているWEBページは？
・人より無駄に持っている知識は？
何かひとつでも見つかったら
すぐにやってみましょう。
ネットで情報を調べるだけでもいいです。
３．スケジュールに入れる
好きなことをやる時間を
スケジュール帳に書きましょう。
はじめのうちは休日に。
慣れてきたら平日の夜にしましょう。
「この時間に意地でもやるんだ！」
と決めてください。
どうしても行動できない時は
強制力を使いましょう。
・お店を予約する
・友達と時間を決める
・チケットを買ってしまう
・「ごめん、今日１８時に帰るわ」と言う
など先にやってしまって、
それまでに仕事を終わらせましょう。
もともとイヤイヤやっていた仕事です。
素早く作業していないはずです。
それを予定の時刻までに終わらせようと
これまでよりも早く作業をするのです。
いつもの２倍、３倍の早さで作業が
終わるかもしれません。
「私の人生を充実させるためだ！」
と気合を入れて仕事をしましょう。
４．仕事のストレスを、趣味の快楽でかき消す
仕事中にイライラした時には
すぐ時に趣味で楽しんでいる自分を想像して、
感情をフラットにしてください。
仕事をしている時に、作業に必要な
感情以外は捨てたほうがいいです。
「あのクソ上司、ぶっ○してやる」
と思うよりも、
「早く帰ってプラモ組み立てよう。
今日は完成させたいな。
よし、とっとと終わらせるぞ」
と思ってクソ上司を頭から追い出して
必要な作業をやって帰りましょう。
趣味が充実してくると、仕事中の
無駄な感情を持ちにくくなってきます。
好きなことをイメージして
感情をリセットしながら
いい気分を取り戻してください。
・・・
ここまでの話をまとめますと、
・あなたは、
イヤな仕事に苦しむだけの人生と
楽しいこともやってしまう人生
どっちがいいですか？
ということです。
他人に使われるだけで、遊ぶことにも
罪悪感を感じながらイヤな仕事だけを
やる人生も、それはアリです。
でも、、、そうしているから
苦しんでいるのですよね？
だったら、別の方法を試してください。
試してどうしてもダメなら
元の生活に戻ればいいです。
試す方法は簡単です。
・好きなことをやる
これだけです。
好きなことが見つからないのなら、
これまで好きなこともしない生活を
続けていたからかもしれません。
いま好きなことをやる人生に変えて
おかないと、一生イヤなことを
イヤイヤやる人生で終わります。
今回私は、相当大事なことを
伝えていると思っています。
・好きなことをやる
と聞くだけでは、何も感じないかも
しれませんが、超大事なことなんだ、と
思いながらもう一度今の生活と、
これから望む生活を考えてみてください。
好きなことはやってもいいです。
そして、いま始めることで
あなたの人生が変わり始めます。
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