こんにちは、福原です。
今日は、何気にいつも書いている
「こんにちは、福原です。」の
秘密について話そうと思います。
いったい何の話だ？と思うでしょうが、
この話を聞くことで、実は、
あなたの腰が軽くなります。
つまり、
行動ができるようになります。
たった一つの簡単なことをするだけで
あなたは周りの人よりも圧倒的な
行動力をつけることができて
めんどくさいと思っていることができ
誰よりも結果が出せるようになるのです。
なので、ぜひ聞いてください。
さて「こんにちは、福原です。」の秘密だと
わからないので、名前をつけようと思うのですが、
そうですね、
「スタートボタンの法則」
と名づけましょうか。
スタートボタンの法則、です。
例えば、ゲームをやるときに最初にやるのは
ゲームをセットしてから、スタートボタンを
押しますね。
そうしたらゲームが始まって、敵を倒したり
彼女をおとしたり、いろいろしながら、
ふと気がつくと２時間くらいたってた、とか
電車を乗り過ごしてた、とかいう経験が
ありませんでしょうか？
わたしもついついゲームをしすぎてしまう
ことがあります。いけませんね。
ちょっと考えてみて欲しいのですが
私たちは最初から
「よし、今日は２時間ゲームをしよう」
とか
「そうだ！電車を乗り過ごすほどゲームに
のめり込もう！」
と思ってゲームをやっているでしょうか？
そうではないですね。
最初はなんとなくゲームを始めたのかもしれませんし
ただの暇つぶしだったかもしれません。
それでも気が付いたらものすごいゲームに
没頭していたりします。
そしてその原因は、、そう
スタートボタンを押してしまったことです。
スタートボタンを押したらあとは
ゲームに集中して、ゲームの世界に入って
気が付いたら時間がたってしまっているのです。
私たちがやっているのは
スタートボタンを押しているだけです。
あとはなるようになっているだけです。
で、最初の話に戻るのですが、
「こんにちは、福原です。」の秘密は、
この文章を書く時のスタートボタンに
なっているということです。
正直、文章を書く前は
「あとにしようかな」
「今日はいいかな」
「何も書くことがないな、どうしようか」
と悩んでいます。
でも、
「こんにちは、福原です。」と
書くことで、書くという行動の
スタートボタンを押してしまい、あとは勝手に
文章を書くことができてしまうのです。
まぁ確かにそんなに簡単な話でもなくて
文章を書くための練習とかもしているので
スタートボタンを押すだけで書けるのですが、
例えば、あなたがダイエットのために
ウォーキングをしようかな？と
いつも考えているとします。
でも、実際にはなかなかできないかもしれません。
できない理由はいくつも思い出せると思います。
・めんどうくさい
・寒そうだ
・汗が出て大変そうだ
・近所の人にあったら恥ずかしいな
・・・
そして頭の中でいろいろ考え始めて
とりあえずテレビでも見ていようかな
となってしまって結局、まぁ、夜になったから
明日でいいか、となってしまうのです。
でも、その時に、たった一つのスタートボタンを
押してみたら？
例えば、
・着替える
・靴をはく
・玄関まで出てみる
・コンビニまでは歩いてみる
いまのあなたの状況によってスタートボタンの
種類が違ってくると思いますが、とりあえず
小さい行動をとってみることで、次の行動が
簡単にできることがわかると思います。
わたしにとってのスタートボタンは
「こんにちは、福原です。」
なのです。
簡単ですよね？
あなたがもし、やろうとしていて、でも
できない、面倒くさいな、と思っていることが
あるのでしたら、
できないことに悩むのではなくて、
「わたしにとってのスタートボタンは
何なのかな？」
という質問をしてください。
質問ひとつ変えるだけで、あなたの行動力を
確実にアップすることができます。
では、今日の宿題です。
■１．
やろうと思っていてやっていないことを
一つ紙に書いてください。
■２．
その行動を起こせそうなスタートボタンを
考えてください。
ポイントとしては、スタートボタンをぽちっと
押すような簡単な行動がいいです。
簡単であればあるほどいいです。
「着替えて、頭をセットして、靴下をはいて
ウォーキングシューズを出してきて、はいて
ひもを結んで、、、」
と考えてしまうと、面倒くさいな、という
思いが出てきてしまいます。
なので、簡単にしてください。
例えば、
「ウォーキング用の服をベッドの上に広げる」
だけでもいいかもしれません。
そうすることで「じゃぁ着替えるかな」という
気分になればOKなのです。
できるだけ簡単なスタートボタンを
探してください。
そうすることで、面倒くさい仕事
やりたくない作業が楽に始められるようになり
気が付いたら夢中になって最後までやっている
自分に気がつくことになるでしょう。
わたしも「こんにちは、福原です。」を
書いてしまったばかりに、思った以上の時間を
この文章を書くのについやしてしまいました。
ですので今日はここでやめておこうと思います。
「スタートボタンの法則」。
今日の宿題を必ずやって、自分のスタートボタンを
探しておいてください。
「行動できない」という悩みがなくなります。
いつもお読みいただきましてありがとうございます。
またここでお会いいたしましょう。
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