やる気と行動の法則

こんにちは、福原です、

今回は、次の質問にお答えしようと思います。

「福原さん、

なかなか『やる気』にならないんです。

どうしたらやる気になって
行動が取れる人になりますか?」

・・・

わかりました。

まず、最初に言っておきたいのは、
あなたは今のままでは、一生ずっと
行動ができない人のまま
、だと思います。

それはなぜか?

あなたが行動力がある人間になりたい場合は
これからの話をちゃんと聞いください。

凄まじいほどに大切なことをお話します。

■やる気が出ない…

多くの人は『やる気』に関して勘違いをしています。

それは
『やる気が出たら行動できる』
と思っていることです。

「やる気さえ出せたら出来ると思うんですけどね。
でもなんかちょっと今日はやる気にならないん
ですよねぇ。。
寝不足だからかなぁ。天気が悪いからかなぁ…」

ということを思うかもしれません。
私もつい最近まで思っていました。

「どうしたらやる気になるのか?
特殊なテクニックがあるのではないか」

と、その方法を調べたりもしました。

しかしある時、やる気に関して根本的に
間違った知識を持っていることに気がついたのです。

■やる気と行動の関係

間違った知識というのは、
『やる気が出たら→行動できる』
という順番です。

矢印に注目してください。

やる気→行動、です。

はっきりいいます。

逆です。

やる気が出たら行動できるのではなくて
『行動したらやる気が出てくる』
のです。

よく言葉に気をつけてくださいね。

『行動』が先です。
『やる気』が後からついてくるのです。

例えば、ダイエットのためにウォーキングを
しようかな、と考えているとします。

でも、なかなか歩く人はいません。

今日は寒いから、とか、ちょっと天気が
怪しいからやめておこうかな、とか
いろいろな言い訳を考えると思います。

でも、もし、服を上下ともウォーキング用の
ジャージに着替えて、玄関でスニーカーもはいて
扉を開けて外に出たとしたらどうでしょうか?

「まぁ、とりあえず歩くか…」

とスタスタと歩き初めてしまうのでは
ないでしょうか。

これが、やる気と行動の関係です。

どんなに最初はやる気がなくても
とりあえず初めてしまうと、自然に
やる気になってしまうものなのです。

■正しい順番

つまり『やる気が欲しければ、先に行動しろ』です。

みんなやる気が出てくるのを待っています。
そしてそれはいつまでたってもやってきません。

先に行動してしまえばいいのです。

が、そうは言っても、やる気が起きなかったら
行動できないじゃないか、と思うでしょう。

やる気がないのにどうやって行動するんだ?
と不思議に思うかもしれません。

でも、その考えは間違った知識を持っているから
そう思ってしまうのです。

間違った知識というのは
『やる気→行動』の順番が正しいと
いうものです。

正しくは『行動→やる気』です。

「やる気が出ないから行動できない?
お前は何を言っているんだ?
やらなきゃやる気なんか出てくるわけ
ないじゃないか、ワハハハ」

という考え方をこれからの『常識』として
頭の中に植えつけておいてください。

■ヒント:小さいことから

それでもまだ、行動がイヤだったり、
何かをするのを怖いと感じるかもしれません。

幸いなことに、行動を取るときには
小さなことからでもいいんです。

まず最初に、ほんの小さな行動を
取ってみてください。

ほんのちょっとやる気が出てきます。

またちょっと行動してみてください。
またちょっとやる気が出ます。

徐々に行動を大きくしてください。
やる気も大きくなっていきます。

車も電車も自転車も、最初はゆっくりしか
走り出せないと思います。

走り始めてしばらくしてから
速く走れるようになるのです。

最初の歩みは小さいものでいいのです。
いきなり大きく進める人はいません。

行動を取る時の最大のポイントは
『小さい行動をすばやくとる』
ということです。

そうすることであなたが欲しがっていた
『やる気』を早い段階で手に入れられます。

やる気が出るまで待たないでください。
まずは小さなことを行なってください。

■病気を治す最初の行動

現在『うつ病脱出プロジェクト』の参加を
受付けています。

このプロジェクトではあなたに小さな行動を
たくさんとってもらいます。

そうすることであなたが回復に
素早く辿りつけるからです。

ただ今のまま待っていても
やる気は来ないかもしれません。

ずっと部屋の中で待っていても
誰も助けには来てくれないのかもしれません。

昔の私がそうでした。
なのでその当時できる範囲で
行動を取り始めたのです。

病気の回復のために少しでも行動をとりたい
場合は、私があなたをサポートしますので
『うつ病脱出プロジェクト』に参加することを
おすすめします。

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まずは行動を取ってください。
あとから気持ちが上がってくるのを
感じられると思います。

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