時間を測ると楽にできる【うつ病脱出】

福原です、

面倒くさいことをどうやってラクに
できるようになるか、を解決するために
1つのアプローチを紹介します。

それは、

・時間を測る

というテクニックです。

時間はスマホでも、時計でも測れると
思いますので、あなたでもできます。

あとは、何の時間を測るのか?
測るとどうなるのか?
本当にラクになるのか?を
音声で確認しておいてください。

時間を測ると楽にできる【うつ病脱出】

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