精神

うつ病

体調が悪い時にすること【うつ病脱出】

福原です、 体調が悪い時には、どうしても 「なんでこんなことになったんだ」 「どうして私だけがこんな目に」 「くそう、あいつのせいだ」 などと考えがちです。 そうなる気持ちもよく分かるのですが、 まず、...
うつ病

悪に目を向けていませんか?【うつ病脱出】

福原です、 『悪』があなたの頭の中に 住み着いている、と言われたら どう感じるでしょうか? 実は、本当に『悪』が住み着いている のですが、、 それを取り除いて、楽な気持ちで 生活をする方法をお話しています。 ...
うつ病

失敗はすごいこと【うつ病脱出】

福原です、 ・失敗=ダメ、しょぼい、ゴミ人間 などとは思っていませんか? 実は、 ・失敗=すごい のです。 なぜ失敗がすごいのか。 そして、そう思うことで一体 あなたに何がトクになるのか。 ...
うつ病

集中力を簡単に上げる方法【うつ病脱出】

福原です、 「頭がぼーっとして 集中力がないんです」 という場合は、次の音声を 確認しておいてください。 ある2つのことをするだけで 一気に集中力が上がるテクニックを 紹介しています。
うつ病

行動する前にやるべきこと【うつ病脱出】

福原です、 「何をやるにもやる気が出なくて もうどうでもいいかな、って 思っています」 という場合は、次の音声を 聞いておいてください。 あなたが自然に行動ができるようになる、 ・行動する前にやるべきこと ...
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