うつ病 許しの方法：１：過去編【うつ病脱出】
福原です、
他の本やビデオなどで、
・許し（赦し）
に関して混乱していませんか？
・相手を赦しましょう
・自分を赦しましょう
と言われても、よくわからないような
わかったような、でもどうしたらいい
のかわ...
精神
うつ病 うつ病 頭の中でアイツに文句を言わない【うつ病脱出】
福原です、
「あのクソが、絶対許さない！」
「なんであのバカは、オレに
文句を言ってくるんだろうか…」
などと、あなたの頭の中で
『アイツ』について文句を
言っていませんか？
イヤなヤツがいるときには
そう考...
うつ病 すばやく悩みから抜け出すテクニック【うつ病脱出】
福原です、
ずっと悩んで頭が痛くなったり
していませんか？
できれば悩む状態から早く
抜け出したいですよね。
そういう場合に、すばやく
悩みから抜け出せる次の
方法を行ってください。
お金は無料。
時間...
うつ病 あなたの意見が否定された時【うつ病脱出】
福原です、
「お前の意見は間違ってる」
と否定をされた時に、イラッと
来ますよね？
そして、
「なんでだよ、正しいだろ！」
とか、
「お前のほうが間違ってるわ！」
などと反撃をしたくなると思います...
うつ病 斜めから見てモチベーションを上げる【うつ病脱出】
福原です、
やる気がでない時に、
・視点を斜めから見てみる
ことでやる気を出す方法があります。
ちょっとだけ上級者向けなのですが
練習をすることで誰にでも使える
テクニックです。
いろいろ試したけど、モチベ...