うつ病 あきらめない、の意味【うつ病脱出】
福原です、
「あきらめなければ夢は叶う」
という言葉は聞いたことがあるでしょう。
私もその通りだと思います。
では、なぜ、あきらめなければ
叶うのでしょうか？
今回は、あきらめない、の
本当の意味を考えなが...
うつ病
うつ病 うつ病 急激な変化は体に毒【うつ病脱出】
福原です、
体調が悪かったり、それがずっと
続けば続くほど、
「いますぐ治りたい！」
と思うかと思います。
その気持はよく分かるのですが、
今すぐ治りたいと思えば思うほど、
いろんなことを試して混乱します。
...
うつ病 結果を出すためにやるべきこと【うつ病脱出】
福原です、
何かの結果を出したい、と思う時、
例えば、
・仕事をうまく終わらせたい
・人間関係を良くしたい
・体を治したい
などを思う時に、心にインプット
しておいて欲しい『やるべきこと』
があります。
こ...
うつ病 食事を減らしてみる【うつ病脱出】
福原です、
ぶっちゃけ、私たちの多くは
食べ過ぎです。
なので、食事を減らして
ほしいと思います。
なぜ食事を減らした方がいいのか？
食事を減らすことと、うつ症状と
何が関係あるのか？
音声で確認してくだ...
うつ病 遊ぶ予定を入れる【うつ病脱出】
福原です、
どうしても仕事がやる気にならない
場合は、
・遊ぶ予定を入れる
ことをしてみてください。
この後に楽しいことがある、
と思えれば自然と仕事も
早く終わってしまうものです。
そのことについて音声...