うつ病 競争しない【うつ病脱出】
福原です、
他の人と比べていませんか？
・同僚が先に出世して焦っている
・同級生がどんどん結婚していて
取り残された感じがする
・昔の友だちよりも貧乏で
会いづらい
など、他の人と比べて
落ち込んでいるか...
うつ病
うつ病 うつ病 人を怒らせない方法【うつ病脱出】
福原です、
他人を怒らせてしまったことは
ありますか？
良い関係でいたいと思う人は
できるだけ怒らせたくないですよね。
なので今回は、
・人を怒らせない方法
をお話します。
このポイントをはずさなけれ...
うつ病 人付き合いを楽にする方法【うつ病脱出】
福原です、
「私は人付き合いが苦手なんです」
「自分の話ができないんです」
「人と何を話したらいいか
わからず黙ってしまいます…」
という場合は、今回の音声を
聞いておいてください。
・何を言えば人付き合い...
うつ病 自分の感情に気づいてあげる【うつ病脱出】
福原です、
とても悲しくなったり、寂しかったり、
罪悪感を感じたり、他人が羨ましかったり…
いろんな、落ち込ませるような
気持ちになることがあると思います。
そんな時に、あなたにやって欲しい
ことが、
・自分の...
うつ病 人が怒っている時にすべきこと【うつ病脱出】
福原です、
周りの人が怒っていると
怖いと感じますよね。
そして、
「もしかしたら私が悪いのかも？」
「何かしないといけない？」
とビクビクしているかもしれません。
そんな、周りの怖い人に
怯えている...