うつ病 うつ脱出にはリラックスから！
福原です、
今回は、リラックスの話をしましょう。
なぜリラックスが必要なのか？
私はいろんなところでリラックスの
大切さを話していますが、そもそも、
なぜリラックスが必要なのでしょうか。
いくつか理由はありますが、
３つ紹介し...
肉体
うつ病 
うつ病 過呼吸(過換気症候群)を治すには？
■過呼吸(過換気症候群)なんです。。
福原です、
今回は次の質問に答えます。
「過呼吸(過換気症候群)がおさまる方法を教えてください」
はい。
まず、最初に話しておかないといけないことですが、
以下の意見は私の個人的見解であり、...
うつ病 意味不明な感情の揺れを改善しよう
■意味不明な感情の揺れを改善しよう
福原です、
意味がわからないけど、
なぜだか急に、
・イライラ
・落ち込む
・消えたくなる
ときに、１つ『試して』みて
ほしいことがあります。
なお、先に言っておくと
これをやったら必ず良くなる...
うつ病 １日中寝てばかりでつらいです。解決法は？
福原です、
次の質問をいただきましたので
お答えいたします。
「毎日寝てばかりでやることがないです…」
はい。
いろんな状況な人がいるでしょうから
じゃぁ、起き上がって何かしましょう、
というアドバイスが効かない人も
いるでしょう。...
うつ病 パニック障害でクスリなしには外出できない
福原です、
次の質問に答えます。
「パニック障害があり、
薬を飲まないと外出出来ないです」
私もパニック障害を発症して、
怖くて家から出ることができず、
車にのるのも怖くなり、
放っておいたらバッテリーが
あがったことがあ...