うつ病 人に裏切られたんですが…３：学び【うつ病脱出】
福原です、
「人に裏切られたんですが…」
という悩みに答えています。
今回は、せっかくなので未来に
役に立つ考え方をしてみましょう、
という話をしています。
音声を聞いておいてください。
2014-11
うつ病 うつ病 人に裏切られたんですが…２：最高【うつ病脱出】
福原です、
「人に裏切られたんですが…」
という悩みに答えています。
今回は、
・それが最高の状態だった
という話をしていますので
聞いておいてください。
うつ病 人に裏切られたんですが…１：過去【うつ病脱出】
福原です、
次の質問に答えます。
「人から裏切られたんですが
私は悪いことをしていないと
思うのですが、思い出すたびに
悲しくなったり、怒ったりしています」
はい。
まず、気持ちが落ち込んだり、
怒ったりして...
うつ病 悪いクセをなくしたい３：解決策【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセを持っている人が
陥ってしまうマズイ状態があります。
それは、
「オレはダメだ」
と思い込むことです。
「たばこをやめようと思っているのに
やめられない。
オレは決断も継続もで...
うつ病 悪いクセをなくしたい２：絞る【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセを直す時に
やってはいけないことがあります。
それは、
・一気に直そうとする
ことです。
二兎を追う者は一兎をも得ず、
といいますが、実際には焦ってしまい
いろいろやってしまうものです...