うつ病 炭水化物の塊を避ける【うつ病脱出】
福原です、
急に悲しくなったり、
急に怒りっぽくなることって
ありませんか？
それはもしかしたら、あなたの
食べている食事に関係が
あるのかもしれません。
では、どのように食事をすれば
いいのか、を音声でお話して...
2014-10
うつ病 うつ病 ３０分歩いてみる【うつ病脱出】
福原です、
体がある程度動くのであれば
健康のために歩いてみてください。
そして、歩きながらある１つのことを
してみてください。
それをやるだけで、勝手に体が
回復をはじめます。
それは何かは、音声で
確認し...
うつ病 失敗して自信をつける方法【うつ病脱出】
福原です、
失敗したら普通は、気持ちが
落ち込んでしまうと思います。
が、今回は、失敗したのに
逆に自信がついてしまう方法を
お伝えします。
「失敗しても凹むな、頑張れ！」
というスパルタではなく、
論理的に...
うつ病 あきらめない、の意味【うつ病脱出】
福原です、
「あきらめなければ夢は叶う」
という言葉は聞いたことがあるでしょう。
私もその通りだと思います。
では、なぜ、あきらめなければ
叶うのでしょうか？
今回は、あきらめない、の
本当の意味を考えなが...
うつ病 急激な変化は体に毒【うつ病脱出】
福原です、
体調が悪かったり、それがずっと
続けば続くほど、
「いますぐ治りたい！」
と思うかと思います。
その気持はよく分かるのですが、
今すぐ治りたいと思えば思うほど、
いろんなことを試して混乱します。
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