うつ病 欲しくないものを探さない【うつ病脱出】 福原です、 嫌な気持ちになる理由、を 知っていますか? これは単純な理由なのですが、 これに気がついていないと ・ずっと不愉快 な人生が待っているのかもしれません。 あなたが毎日気分爽快で過ごす ためにも... 2014.10.09 うつ病精神
うつ病 見たいものを探す【うつ病脱出】 福原です、 あなたは、毎日何を見て 過ごしているでしょうか? この質問に明確に答えられないと あなたには幸せな生活が待って いないのかもしれません。 「幸せになりたいです!」 と思うのであれば、今回の音声は ... 2014.10.09 うつ病精神
うつ病 いい日になる【うつ病脱出】 福原です、 毎日をいい気分で過ごすために ある簡単なテクニックを お話します。 それは、 「今日はいい日になるぞ」 と思いながら生活することです。 「本当に、そんなことで いい気分になれるの?」 と... 2014.10.09 うつ病精神
うつ病 感情を認める【うつ病脱出】 福原です、 怒りや、悲しみ、嫉妬、罪悪感… いろんな『持ちたくない感情』が あると思います。 それらをなくすために、まず やらないといけないことは、 ・自分の感情を認める作業 です。 その基本について... 2014.10.08 うつ病感情
うつ病 悩みの本質【うつ病脱出】 福原です、 私たちはなぜ悩むのか? 悩んでいいことがあるのか? どうすれば悩みを消すことができるのか? など、悩みの対処方法を話しました。 毎日の生活が苦しくて困っている 場合は必ず聞いておいてください。 ... 2014.10.08 うつ病精神