うつ病 １つのことに集中できない１：うろうろしていい【うつ病脱出】
福原です、
次の質問に答えます。
「私は集中力がなくて
仕事が手に付かないです。
やらないといけないことも
後回しにしてしまって
結局夕方から作業を始めたり
しています」
・・・
集中力が無いのは、単純...
うつ病 うつ病 人に裏切られたんですが…３：学び【うつ病脱出】
福原です、
「人に裏切られたんですが…」
という悩みに答えています。
今回は、せっかくなので未来に
役に立つ考え方をしてみましょう、
という話をしています。
音声を聞いておいてください。
うつ病 人に裏切られたんですが…２：最高【うつ病脱出】
福原です、
「人に裏切られたんですが…」
という悩みに答えています。
今回は、
・それが最高の状態だった
という話をしていますので
聞いておいてください。
うつ病 人に裏切られたんですが…１：過去【うつ病脱出】
福原です、
次の質問に答えます。
「人から裏切られたんですが
私は悪いことをしていないと
思うのですが、思い出すたびに
悲しくなったり、怒ったりしています」
はい。
まず、気持ちが落ち込んだり、
怒ったりして...
うつ病 悪いクセをなくしたい３：解決策【うつ病脱出】
福原です、
悪いクセを持っている人が
陥ってしまうマズイ状態があります。
それは、
「オレはダメだ」
と思い込むことです。
「たばこをやめようと思っているのに
やめられない。
オレは決断も継続もで...