うつ病 面倒くさいけどやるテクニック4:快適プレッシャー【うつ病脱出】 福原です、 やりたくないような面倒なことを ラクにする方法をお伝えしていますが、 今回は、ちょっとだけラクじゃない かもしれません。 でも、確実に作業を進められる 方法をお伝えしています。 特に会社で働いている場合... 2014.11.26 うつ病精神
うつ病 面倒くさいけどやるテクニック3:無限ゴール【うつ病脱出】 福原です、 面倒くさいことをしようとする時に、 私たちは、 ・これは大変そうだな と思うことが多いです。 これを、 ・これは簡単だからできる、 よし、やろう! と思えるテクニックを紹介しています。 ... 2014.11.26 うつ病精神
うつ病 面倒くさいけどやるテクニック2:これを書くといいですよ【うつ病脱出】 福原です、 面倒くさいことを、どうやって 行うか、という話をしています。 今回は、いつもの、 ・紙とペン を使って面倒くささを回避する 方法をお話しています。 聞いておいてください。 2014.11.26 うつ病精神
うつ病 面倒くさいけどやるテクニック1:4分間テクニック【うつ病脱出】 福原です、 「はぁ、めんどうくさいな。 これやりたくないなぁ。。。 でもやらないといけないんだよなぁ…」 ということありませんか? 私はたくさんあります。 そういう時に、ラクに作業を進められる テクニッ... 2014.11.26 うつ病精神
うつ病 幸せになりたければ『感情』が必要です6:授業を受ける【うつ病脱出】 福原です、 1日の中でいろんな『感情』を 感じた方が幸せを感じられる、 という話をしていましたね。 今回は、 ・学校の授業 を思い出しながら話を聞いてください。 そこに、あなたが幸せを感じる ヒントが隠さ... 2014.11.25 うつ病感情