精神 うつ病：やって良いこと、悪いこと
福原です、
今回は、次の質問に答えます。
「～～はやったほうがいいですか？」
■正しい方法なんて無い？
『～～』の部分にはいろいろな
ものが入ります。
読書、散歩、ヨガ、瞑想、
サプリメントを飲む、鼻うがい...
精神 うつ病 うつ病と『きがえ』の関係
福原です、
・なんにもできない日
ってありませんか？
そういう日は、次のこと
だけでもやっておきましょう。
それは、
・服をきがえる
です。
「は？毎日きがえていますけど？」
という人は、今...
うつ病 やる気を呼び起こすフィンガーテクニック
福原です、
■やる気がなく、焦っている
次の質問に答えます。
「毎日やる気がないんです。
会社でも何もする気もなく
何をしていいかもわからず
ぼーっとしている時間が長いです。
ただそれだと怒られそう...
うつ病 できないことはしなくていい。
福原です、
「これはやりたくないな」
「これは難しいぞ」
と苦しんでいませんか？
もしかしたら、それは、
・やらなくていいこと
かもしれません。
何をやればいいのか、そして、
・何をやらなけれ...
うつ病 正しく悩んでラクになりましょう。
福原です、
・悩み
がありますか？
その悩みが消えなくて困っているなら、
・正しい悩み方
を知らないからかもしれません。
どう考えたら悩みが消えていくのか、
次の音声で確認しておいてください。
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