福原です、
クライアントさんと福原通信というメルマガ読者様向けに
遠隔気功の企画を始めています。
福原通信はこちらからお読みいただけます。
遠隔気功を受けた方の感想はこちらです。
感想をいただきましたのでご紹介いたします。
> 遠隔気功「痛みからの脱出」
> ありがとうございました。
>
> 背中の肩甲骨の下から腰にかけての筋肉が、凝って時々痛かったです。
> 数字で表すと8くらいです。
>
> 気功後の今日は4くらいになり、
> あまり凝りや不快感がありません。
はい、いいですね。
自分でも意識して緩めてみてください。
手を当てて暖かくなっているイメージを
持つだけでも効果は出ると思います。
> 左肩は凝っていて重たくて、6くらいでした。
> 気功後は、腕が上げやすくなり、軽くなり、3くらいです。
はい。
肩甲骨の周囲の筋肉もイメージの中でいいので
緩めてみてください。
その部分が溶ける感じです。
腕、といいつつ、背中側の筋肉が固くなって
いる場合もありますのでその周辺全体を
緩めると良いと思います。
> 右肩は結構カチカチに凝っていて、首と右肩の中間部分くらいが痛くて、8くらいでした。
> 気功後は痛みがなくなり、動かしやすくなり、3くらいに改善しました。
普段の生活の中で、右手にずっとチカラを
入れている行動がないかを確かめてみてください。
ずっとスマホを持っているとか、
マウスを持つ時に腕が上がっているとか、です。
そしてできるだけ力を入れない体勢で
同じことができないかを探してみてください。
気功で改善するのもよいですが、
最初から力を入れず過ごせたほうが
ラクになると想います。
> そして、
> 母親に「あんた将来どうするのか、一人暮らしもできない収入で。」と2日に一回くらいいつも言われていて、
> その言葉を受け取らないようにしようと思っていても、時々少し不安になることがありました。
>
>
> ですが、
> 今日は気分が前向きで、
> 自分の足で歩いていこう、不安になるよりも対策を考えよう、資格を取ろう、
> などという考えが浮かび、
> 前に進もうと思えました。
> 前向きに過ごせました。
はい、いいですね。
アタマの中では、勝手に、自由に
良いイメージを持ち続けてください。
周囲の人の声は、その人が脳内に作り出した不安にすぎません。
彼、彼女たちの不安な気持ちを理解して、
あー大変なんだな、混乱しているんだん、と想いながら、
自分のアタマの中では、その人達の不安すらも
包み込み、解決し、幸せな感覚を与えている自分、
という大きなイメージを持つと良いです。
できるできないは関係ありません。
いまはできなくて何も問題ないです。
実際の変化までは時間がかかるかもしれませんし
一瞬かもしれませんが、
思っているとそちらのほうに近づいていきます。
勝手に素晴らしいイメージを作り、脳内に保持して
あとは、これをやったらいいかな、と思うものを
手当たりしだいに調べて、やってみましょう。
おそらく、想像以上に自分が持っている情報が
少ないことに気がつくと思います。
情報収集は日々の習慣、歯磨きと同じくらい
自然に行うと良いです。
そのために意識してそうでない活動、
テレビ、ゲーム、酒、ネガティブにハマる、などを
減らそうとすると良いと思います。
習慣は無意識にやっていること、です。
自分では気が付かないので、１日の中で
１時間とか２時間ごとに
さっきやっていたことを振り返ってみて、
これは望む状態になるために関係あるのかな
と考えてみると良いです。
そして関係ないな、と思えば辞めて
別のことをしましょう。
関係ありそうなことを調べたり、やったり、
無理なら風呂入って寝ることです。
常にゴール側、望む自分の状態を基準にして
やる、やらないを考えてみるとよいですね。
大変そうに聞こえるかも、ですが
自分自身がやりたいことだけをやるようになるので、
気持ち的には前向きで、肉体的には
やることいっぱいで大変、という感覚になると思います。
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