福原です、
クライアント様から、感想をいただきました。
行間に私の話を混ぜ込んでいます。
すみません 少し長くなってしまいました、
暇な時にでも一読して頂けると嬉しいです
いえ、謝ることなんて何もありません。
遠慮なく送ってください^^
2年ぐらい前にYouTubeで
「あなたのうつ病が改善しない一番の理由」を見て
うつ病脱出プロジェクトに参加し
福原さんやうつ脱以外の色々なコンテンツも知りました
ありがとうございます！
動画はこちらですね。
33万回再生の人気動画です。
うつ病脱出プロジェクトはこちらですね。
沢山の事を教えて頂いているのに プロジェクト参加から今まで
全く文章を送ったことがないのが若干失礼かと思いました、
ご心配をおかけしている、かもしれないです、、
気にしなくて大丈夫です。
相手がどのように思っているかをそんなに気にしないことです。
自分が好きなように生きればいいです。
法律を犯すとかの迷惑をかけないかぎりはそんなに相手に嫌がられることもないと思いますので。
コンテンツを学びながら行動していっての大まかな、抽象的な
感想、こういう風に理解しているというのを送ってみようと思いました参加前と比べ内面が特に変化したと思います
大きかった変化は一つ、一人だけで行う趣味ができた事です
ドーパミンがだいぶ出やすくなったと思います久々に趣味を思いっきりやって強くいだいたのは
自分にとっての楽しい、だけ の活動を
ずーーっと、しばらく、やってなかったんだなということでした
はい。趣味を楽しむのはよいですね。
誰にも得にもならないけど、とにかく楽しいからやるのが趣味です。
何の役に立たなくてもいいし、疲れたけど楽しかった、でよいです。
子供の遊びのようなものですね。
何かのメリットとか、世間体とか、将来に役立つなにかとか、関係なく、いまやりたいからやる、でよいです。
自分のためだけの時間を持ちましょう。
仕事、家庭、家族と関係のないことを考えたり、やったりする時間を持つことを自分自身に許可してあげてください。
他の人の承認もいりません。
やりたいと思ったことはやっていいです。
楽しみましょう！
コンテンツを学んでの感想、解釈としては
幸せになっていくには自分以外の誰かの奴隷になることを
辞めることが重要だということです・・ね、自分の考え方や価値観などの上に
鵜吞みだの、洗脳だの、人の目を気にして だの、で
無条件に他人のそれを置いてしまうのが
かなりまずいのだと思いました自分軸を生きることが大切だと知りました
子供が親の言うことを信じるのは普通のことです。
ただ、大人になってからは、他人の意見よりも自分の気持ちにそった意見に従った方がいいです。
子供のころに教わった正解も、一回は疑問に思いつつ、世の中のこれがいいよ、という情報も疑いつつ、
あんまり疑いばかりをもってもしょうがないので好きなことをやっていればよいと感じます。
もちろん、それが仕事であれば、好きなだけではなく、お客様が満足いただけるレベルまで自分で勉強、実践する必要もありますが、好きなことは続きます。
勝手にやるので、自然とレベルは上がっていくかと思います。
まずは自分の興味に従って小さくていいし、短い時間でいいのでやりたいことをやってみましょう。
自分の感情さんを認めてあげ感情さんがやりたい。と 好きだ。と
いったことはゴールなのでそれにコントロールが効くのなら向かっていく感情さんを認めゴールへ向かわせてあげる、
先ずは自分からこれをして そして
他人にも 同じような目で見て上げ
レベルアップした行動としてはその助けもしてあげる
とても明るい人間関係だと思いました
はい。まずは自分の生活、感情を満足させてあげましょう。
他人のことを考えるのはよいですが自分が満足した状態で考えないと、他人のために自分が犠牲になるばかりで苦しむ人もいらっしゃいます。
そうならないために、自分が先、他人があと、です。
苦しみがわかる人は、相手にやさしくなれます。
そういう人が、相手が望むものを提供できる大きな人になれるのです。
将来的には、でいいので、誰かを助けられる人になれるように思っていてください。
必ずそうなれます。
上で述べたことを私の中に得るのに助けになったのがコンテンツで見かけた
ぐるりと矢印が自分だけで成立している絵でした自己対話というものを知りました
自分以外の誰かの言うことを聞いて設定されたゴールへ向かうなんて
自分軸とはいえないですね
ゴールは、自分がそうなりたい、と思うからゴールです。
他人からこれがいいよ、とか、あなたはこうなりなさい、とか、みんなそうしているでしょう、というのは関係ありません。
自分が思う、やりたいこと、望む生活を手にしていいわけです。
誰かが何かを言っていても、やっていても、自慢してきても笑なーんにも関係ありません。
自分が望むものと、相手が望むものは必ず違いますので、
「あ、あなたはそういうことがしたいんですか。いいですね。私はそれとは違うことがしたいんです」
と思っていればよいです。
プロジェクトに参加する前は今よりさらに
「他人の目」で自分をみたり自分へ反応することだらけだったと思います
気持ちが楽になり楽しさが前よりわかるようになりました・・・
始めのうちは、自分のわがままを現実化してあげてください。
いろいろとやりたいと思うことが出てくるでしょうから、やってもいいと許可をしながら小さくなにかやってみてください。
そのうち、、近いうちかもしれませんが、相手が何かを望んでくるかもしれません。
それは従来のような押し付けられた仕事のようなものかもしれませんが、
そうでないものもでてきます。
「あなたがいつもやっているそれが楽しそうで 私も一緒にやってみたいです」
とか、
「あなたがそれが得意そうなのでぜひ お仕事としてお願いしたいのですが」
という依頼です。
それはやってあげてみてください。誰かの助けになる行為ですね。
楽しいことを続けましょう。
楽しさに引き寄せられて人が集まってきたり、楽しさのあまりたくさんやっていたら得意なことになってお金が発生したり、そういうことが普通に起きていきます。
まずは、楽しいことをやってもいいと許可をして始めましょう。
いろいろ楽しいことと出会ううちにいつもやっていることも出てくるでしょう。
楽しい、という理由だけで続けていいです。
それを続けていると周囲の人に良い影響を与えられる人になっていきます。
そんな未来を楽しく想像しながら楽しいこと、やってみてください。
・・・「私理解しようと頑張ってます！」
アピール感がにじみ出てる、かもしれないです
脳をりきませて作文しました あんまり引かないで下さい(汗)
私が伝えたいことがまとまっていると感じました。
大丈夫です、アピールしてください笑
他の人に向かって話すことで、自分の中でも理解度が深まっていくのが分かると思います。
私に何か書いたり話したりすることで思考を整理してもらって大丈夫です。
また何か書きたくなったら、いつでもどうぞ。
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