福原です、
次の質問をいただきましたので
お答えいたします。
「毎日寝てばかりでやることがないです…」
はい。
いろんな状況な人がいるでしょうから
じゃぁ、起き上がって何かしましょう、
というアドバイスが効かない人も
いるでしょう。
なので今回は、
・寝ながらできること
を話します。
最終的には、起き上がって元気に活動！
を目指しますが、まずは、いまできる
ことをやってみてください。
なぜやる気が無いのか？
で、まず理解してほしいのは、
・なぜやる気が無いのか？
の理由です。
なんで毎日ずっと寝ているのか、ですが、
理由の１つは、
・することがない
からです。
これは、別の言い方をすると、
・したいことがない
のです。
例えば、近くのお店に、
あなたが大好きなタレントさんが来る、
もしくは、近くのお店に、
あなたの大好きな商品が、
世界に１つしかないのに
展示されている、
としたらどうでしょうか？
「見に行く！」
という人もいるでしょうし、
「見に行けないから困ってんだろうがクソが！」
という人もいるでしょう。
で、気がついてほしいのは、どっちも、
・見に行こうとしている
ということです。
できるできないは置いといて、
したいことが目の前に出てくると
それをやろうとはします。
やる気はあるのです。
が、いろんな状況によりできなくて
はい無理ー、オレはだめな人だー、と
思っているわけです。
が、その裏側にある、
・実はやりたくて
・やろうとしている
ことには気がついて置いてください。
「オレはゴミ人間」と思っている人でも
情熱もやる気もあるのです。
したいことは自分で決める
なら、
・したいことを見つければいい
ですよね。
そうすれば、とりあえずやる気も出て、
できるのであれば行動するでしょう。
しかしここで反論が出るでしょう。
「したいことなんてないわ」
はい、ありません。
世の中にしたいこと、は
転がっていません。
ここからが大事な話ですが、
・したいことは、自分で決める
のです。
・好きなことも、自分で決める
のです。
これが好き、と思ったら
それが好きになります。
「好きなものはどこだ、どこだ、どこだ」
と探しても出てきません。
「これは好きかな？好きな気がする？
でも違う気もする。
好きの確証が欲しい。
これが好きな理由はなんだろうか？
そう考えているってことは
やっぱり好きじゃないってことかな。
じゃ私の好きなものはなんだろうか？」
とあれこれ考えて、混乱して
好きなものがなくなります。
そんな人いたら面倒くさいですよね。
なので、
・私はこれが好き！
・オレはこれにほれた！
ととりあえず思いましょう。
これ、は目の前にあるヤツでいいです。
スマホの充電ケーブルでも、
チョコレートの包み紙でもいいです。
で、これ好き！というウソをつきながら
１日過ごしてください。
「うーわ、この充電ケーブルいいわー、
この根元のちぎれたところから見える
銀色の線が渋いわー」
とかなんとかいいながら
好きなような演技をしててください。
で、寝て起きて、明日の朝になって
ケーブル見て、
・やっぱりええわー
と思うか、
・何が充電ケーブル好き～だよアホか
と思うか確かめましょう。
あとはこれの繰り返しです。
１年で365個、
５年で1825個の好きが確認できます。
さすがに、好きなものが見つかるでしょう。
好きなものが見つかったら
それを深掘りしましょう。
好きなものは勝手に調べるでしょうし、
勝手に行動するでしょうから
自然に任せていればいいです。
ディスってるから疲れるんだよ
ここで重要なことは２つあります。
・やりたいことを見つける
上のことをやっているうちに
あなたの好き嫌いが自分でわかってきます。
こういうのが好きなんだな、とか、
さすがにこういうのには興味が無いな、
が理解できています。
（おばあちゃん好き～、をやってみて、
おお、イケる！と思うか、
うわ～、と思うかみたいな感じです）
キライなものはキライでいいです。
上の例では、モノにしましたが、
・大企業の社長
・タクシードライバー
みたいな職種でもいいですし、
・世界旅行
・スキー
・カヌー
みたいな行為、アクティビティ
でもよいです。
いろんなものを『好き！』と思って
好きなりにイメージしてみてください。
どうせ寝てるんですから、
ヒマはたくさんあるでしょう。
あとは、したいことがあったら、
「したい！する！」
と行動するか、
「したい！でもなぁ、ぐぬぬぬ」
と悩めばいいです。
悩む時は、自分を責めるのではなく
具体的な方法を探してください。
『世界旅行 格安 方法』
みたいに検索するところから
始めればいいです。
・好きという目線
あと、好きを決めることをやると、
周りのものを、好き、という
目線で見ることになります。
多くの人は、周りのものに
ケチつけながら生きています。
・あのタレントキライ
・この企業の不祥事許せない
・このファッションダサイ
・あの金持ち気に入らない
などなど。
そんなんどうでもいいです。
ほぼ全部、あなたの人生に
関係のない人やモノです。
あなたの人生に関係するのは、
・あなた自身がしたいこと
です。
したいことを決めて
それを実現させようとしているだけで
忙しくなります。
他人をディスる時間がないです。
他人をディスっていれば
あなた自身がストレスを感じ、
感情がいらだち、
まともな思考ができず、
力が入って気持ち悪くなり、
何もしていないのに疲れて
寝て起きてもだるいのです。
だからずっと寝てるんだ、
とまではいいませんが、
寝たままの人は、頭の中で
他の人への文句をずっと
考えていないかを
確認したほうがいいです。
あなたのエネルギーを
自分で大量に消費しているからです。
今日からやること
まとめますと、
・寝てるんだから時間あるでしょ
・したいこと決めて、しましょう
・したいことがあったらやろうとするから
・したいことは自分で決めるんだよ
・適当に「これしたい」「これ好き」と決めよう
・それで１日すごそう
・したかったらもっとやろう
・それでイヤなこと考えなくなってラクにもなれるよ
です。
さらに詳しい話は、下の方にある
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