福原です、
次の質問に答えます、
「福原さん、
自分の体調を治そうと思い、
いろいろ調べていくと、
まったく逆のことを言っている
ことがあります。
例えば、トレーニングは
したほうがいいとか、だめとか、
牛乳は飲んだほうがいいとか、
飲まない方がいいとか。
どちらを信じたらいいのでしょうか？」
・・・
はい、
今回の話は、あなたの人生にとって
とても重要な話になると思います。
なので、ちゃんと聞いておいて
欲しいのですが、
まず、
・答えはありません
「え？答えはないんですか？
どういうことですか？
どっちが正しいんですか？」
と混乱するかもしれませんので
ちゃんと説明していきます。
例えば、
・ボディビルダーになりたい人
にとって、トレーニングは
必要でしょうか？
…当然必要ですね・
では、
・筋肉を使いすぎて痛みを感じている人
にとって、トレーニングは
必要でしょうか？
…やらないほうがいいかもしれません。
・・・
やった方がいい、やらない方がいい
という議論には、
・誰にとって？
・どのタイミングで？
という議論が当然必要になります。
「牛乳はいいですよ」
というのは、
「誰にとって？」
「どのタイミングで？」
という疑問を投げかける必要があります。
では、あなたの場合は、どうなるかというと、
——————–
「私にとって」
「いま」
——————–
です。
他の人に効果があるかどうかではなく、
自分に効くのかどうか、がすべてです。
つまり、
・答えはありません
というのは、
・全員に当てはまる答えはない
ということであり、
・あなたの答えを探さないといけない
ということでもあります。
・・・
さて、あなたの答えを探す、と
言われてもよくわからないと
思いますので、具体的な話を
していこうと思います。
あなたの答えを探すために
必要なものが２つあります。
——————–
１．ゴール
２．テスト
——————–
です。
１．ゴール
あなたにとっての答え、というのは
要するに、
・あなたがどうなりたいのか？
というゴールの状態
のことです。
ムキムキになりたいなら
トレーニングは必要ですし、
そうでなければ必要ない
かもしれません。
つまり、
・どうなりたいのかを
考えないといけない
です。
多くの人は、昔の私もそうでしたが、
自分がどうなりたいかなんて
考えたことがありません。
向かいたいゴールがないので
どうしていいのか分からず
他人の意見に振り回されます。
まずは、ざっくりでいいので
どんな人になりたいのか、
どういう人生を過ごしたいのかを
考えてみてください。
そこで１つ提案したいのは、
・未来の理想の自分を考える
時間を毎日設定する
ことです。
例えば、お風呂に入りながら、
こうなったらいいなぁ、
楽しいだろうなぁ、
と考えてみてください。
布団の中でもいいですし、
通勤の電車の中でもいいです。
理想のゴールの状態を考える
時間をとにかく多くしてください。
ゴールがないとどうしていいか
分かりません
ゴールがあれば、どうしたらそうなれるのか
という具体的な思考に変わってきます。
いまの状況から抜け出す強い武器に
なりますので、ぜひ行なってください。
・・・
２つ目は、次回お話しますので
楽しみにしていてください。
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